Хожу на йогу к Лие Воловой. Замечательный образованный специалист, физио- йогатерапевт, Индивидуальный подход очень нравится. С учётом особенностей строения тела, психики, и заболеваний которые имеются на данный момент. Занятия не линейные, а в зависимости от потребностей группы. Можно сказать творческий подход к лечению и накоплению энергии. При этом присутствует "тематика одного занятия" (работа с дыханием, напряжение-расслабление, боли в пояснице и т.д.). После каждого сеанса чувствую оздоровительный эффект, за вполне разумную стоимость полуторачасового занятия.
Из минусов - немного далековато от метро (10 мин) и помещение хорошо бы обновить немного. В целом, ощущение полностью позитивные. Атмосфера в группе дружеская и спокойная.
Хожу в эту студию 4й месяц, очень рада, что нашла их в нашем районе. Тренер Лия ведёт занятия профессионально и умудряется уделить внимание каждому. Кроме того, она очень доброжелательный и светлый человек. Здесь добрая атмосфера и дружный коллектив (смешанный женщины и мужчины, что важно 😊). Многие ходят на эти занятия уже давно и хорошо друг друга знают. Спасибо за занятия и рекомендую!
Пришла на занятия к Лие год назад — хотелось добавить спорта в свою жизнь, но без ненужных перегрузок и дальних поездок ;) По началу было непривычно, что занятие длится полтора часа, но я очень быстро втянулась и прочувствовала всю прелесть такой продолжительности — хватает времени и на разминку, и на активную силовую практику, и на растяжку. Через несколько месяцев регулярных тренировок стала ощущать результат: стало больше сил, прошли боли в шейном отделе, которые преследовали меня регулярно, появился действенный инструмент для переработки сложных эмоциональных состояний. Очень нравится обстановка на занятиях — многие ходят постоянно, есть возможность привыкнуть к другим участникам группы и спустя время чувствовать себя среди «своих». Сердечно рекомендую занятия всем, кто хочет повысить качество своей жизни
По рекомендации пришел первый раз на занятие йогой к Лии Воловой почти год назад. И вот почти год уже не могу жить без тренингов, которые Лия проводит. Сейчас трудно думать, как я мог раньше без наших занятий. Огромный опыт и глубокие знания нашего тренера дают возможность ей проводить каждое занятие с различным, умело и точно подобранным набором асан. Что дает возможность более эффективно и гибко бороться со всем набором возможных проблем наших тел. Я чувствую это по себе! Всесторонняя работа идет и с недостатками и застойными явлениями кровообращения, и развитием мышечного корсета, и улучшением работы внутренних органов. Занятие строится так, что сложные йоговские позы в динамике и статике, которые требуют усилий и работы участников группы чередуются в самый нужный момент с упражнениями на растяжку и приятными скрутками, а также асанами, в которых мы незаметно отдыхаем. В итоге даже после сложных занятий (а каждый раз у тренировок уровень сложности немного варьируется) в конце я чувствую прилив сил и самооценка моего состояния улучшается. А как упруго идешь по улице после тренировки! Это нужно почувствовать! У меня улучшилось зрение за это время, распрямилась спина, улучшился тонус, поднялась общая уверенность в себе. Ведь с йогой Лии ты идешь вперед - к здоровой и полноценной жизни. Я, например, совершенно четко и определенно считаю для себя занятия йогой Лии Воловой основой и залогом моего будущего и уверенного взгляда в него! Еще повоюем, нас так просто не возьмешь!) В конце хочу добавить, что занятия проходят в непринужденной и доброжелательной обстановке, Лия внимательно следит за каждым участником группы, поправляет нас и может индивидуально нормировать нагрузку, если видит, что это необходимо для конкретного занимающегося в группе йога. Каждый новичок, который к нам приходит, всегда легко адаптируется в нашем дружном коллективе (так и со мной было) и быстро вливается в реку здоровья йоги Лии Воловой!
Хожу на занятия месяца два, пошла для коррекции осанки и поддержания общей физической фо рмы. До этого никогда не занималась йогой и боялась, что не пойдёт, но практически сразу втянулась благодаря прекрасному инструктору Лие и очень приятной атмосфере в группе. Хочу отметить внимательный подход к каждому, несмотря на то, что это групповые занятия, сложность упражнений регулируется в зависимости от индивидуальных возможностей и самочувствия. Кроме того на каждом занятии узнаёшь новые нюансы работы своего организма и постоянно хочется развиваться в понимании своего тела и укреплении здоровья.
Занимаюсь йогой около года. Хочу отметить улучшен ие здоровья и внешнего состояния! Лия очень внимательный практик с которым комфортно и очень полезно заниматься! Теперь занятия с Лией - моя любовь! ❤️Рекомендую данного мастера! 🧘♀️
Йога стала для меня настоящим открытием! Уже пол года занимаюсь под руководством Лии, которая умело сочетает различные техники. Особое внимание уделяем укреплению спины, что было важно по рекомендации врача. После каждой тренировки ощущаю прилив сил и бодрости, даже несмотря на расслабляющую шавасану. Йога помогла мне не только улучшить физическое состояние, но и найти внутреннее спокойствие.
Занимаюсь с Лией Воловой уже год, до этого тоже был опыт занятий йогой. У Лии совершенно потрясающие, можно сказать, авторские занятия. Инструктор очень чуткая, внимательная, всегда прислушивается буквально к каждому человеку в группе. Атмосфера очень доброжелательная. Не могу уже представить свою жизнь без Smart Yoga. Название, кстати, себя полностью оправдывает. Подход ко всей технике и к каждому упражнению и их очередности - все Лией продумано до мелочей. В общем, я могу долго хвалить))) Очень рекомендую просто прийти и попробовать!
Чуть больше месяца посещаю занятия и Лии. Очень довольна, особенно работой преподавателя. Атмосфера всегда дружественная и непринуждённая. Лия умеет вдохновлять на то, чтобы использовать возможности Вашего тела по максимуму. Всегда внимательна ко всем ученикам и в отдельности к каждому. Каждый раз выходя из студии, чувствуется, что тело становится лёгким и наполняется энергией. Всем рекомендую, если есть запрос - не пожалеете.
Долго искала место, где будет результат и "правильная" атмосфера. Лия-не просто профессионал, она создает условия для раскрытия возможностей каждого участника.
На йогу пришла полгода назад. Сама работаю врачом неврологом и понимаю насколько важны растяжки,дыхание и отличное настроение для профилактики серьезных заболеваний. Как врач , могу высоко оценить профессиональные качества нашего преподавателя Лии. Лия может ответить на любой вопрос,протестировать мышечную систему,позвоночник,подобрать индивидуальные упражнения. В студии во время занятий всегда царит дух доброжелательности,хорошего настроения. А мышцы,спина,суставы после занятий становятся пластичными,послушными и хочется заниматься снова и снова. Спасибо нашему наставнику!
Во время беременности искала преподавателя йоги, обладающего сертификатом для проведения занятий с беременными (пренатальная йога). Очень рада, что нашла SmartYoga и конкретно Лию Волову :) Занятия проходят в общей группе, но Лия обязательно учтет ваш срок беременности, индивидуальные особенности организма и даст альтернативные упражнения в том случае, где необходимо. А ещё Лия бонусом научит вас разным техникам дыхания, которые применяются при схватках и непосредственно в родовой деятельности. Настоятельно рекомендую йогу с Лией всем - и беременным, и нет :) Заряд хорошего самочувствия и настроения вам обеспечен!
Лия невероятный тренер, который держит внимание на всей группе и при этом уделяет внимание индивидуально каждому. Каждое занятие отличается о предыдущего, прорабатываются не только мышцы, но и наше настроение. Очень комфортно. Рекомендую студию, как новичкам, так и тем, кто уже занимался йогой ранее.
Пришла в группу к Лии Воловой во время беременности. На самом деле, не так просто найти о риентированные занятие и преподавателя, который с пониманием, терпением, а главное прочной знаниевой основой относится к деликатному положению. После каждого занятия чувствую, что тело говорит мне спасибо! А я адресую ‘спасибо’ преподавателю!
Йогой занимаюсь переодически более 8 лет. Каждый раз ищу не студию, а гуру. Поэтому почи тав отзывы , шла персонально к Лие. Меня покорил индивидуальный подход и внимание к каждому ученику, знание и учёт физиологии человека и , в частности, женских особенностей, интересные и разнообразные программы, подстроенные подо всех и ,в то же время , под каждого отдельно с учётом настроения, состояния, возможностей, дружеская и непринужденная атмосфера на занятиях . И лично очень важный для меня фактор - Лия вдохновляет ! Как пример, к которому нужно стремится)
Очень рада, что нашла эти занятия! Не так давно начала сюда ходить, но все очень нравится: и тренер, и атмосфера, и местоположение. От души рекомендую!
Второй год посещаю занятия йогой в этой студии. Для меня это идеальный вариант. Лия замечательный тренер, настоящий профессионал. Ее индивидуальный подход к каждому помогает не переутомляться, не потерять веру в себя новичку и постепенно входить в мир йоги. Огромное спасибо Лие за внимание и поддержку! Я забыла что такое постоянная боль в спине и мало помалу учусь получать удовольствие от йоги!
Очень рада, что я влилась в группу по йоге с Лией! Для меня важны комфортная, легкая атм осфера на занятиях, и отличная интенсивность нагрузок. У каждого занятия свой характер, а Лие удаётся уделить внимание каждой. Инструктор глубоко погружена в тему. Здесь йога действительно умная!
Хожу сюда на определенного учителя. Лия - потрясающий профессионал и человек. Очень мягко направляет и делает занятия максимально комфортными и безопасными. Это очень важно, особенно для начинающих. С Лией вы не отобьете у себя желание продолжить занятия, и что самое важное не заработаете травму. Она подбирает нагрузку индивидуально под уровень и противопоказания каждого ученика.
1
Посмотреть ответ организации
Елена
Знаток города 3 уровня
19 марта 2024
На занятия к Лии попала по совету своей подруги (врача-невролога).
Меня очень беспокоили суставы после ранее перенесенного ковида. Втянулась я достаточно быстро, через пару месяцев боль начала отступать, появилась подвижность в суставах, а с ней и хорошее общее состояние!
Занятия у Лии проходят как в зале, так и он-лайн, это очень удобно тем, кто не всегда может попасть «очно» (правда я предпочитаю ходить по возможности в зал, поскольку «живое» общение очень вдохновляет… да и коллектив тут подобрался замечательный!
Умеет Лия и беседу поддержать и пошутить когда нужно, а это очень хорошо сказывается на общем настроении, которое остается ещё надолго)))
Очень рекомендую Лию, как профессионала своего дела и просто замечательного человека!
Желаю всем МИРА и ДОБРА! 🙏🏼
=Елена.
Занимаюсь йогой у Лии. Очень довольна. Лия - профессионал своего дела , чуткий внимательный тренер с индивидуальным подходом к каждому ученику, а ещё очень приятный добрый лучезарный человек. Занятия проходят в уютном зале тёплой дружеской атмосфере.
На первое занятие йогой к тренеру Лии пошел, что называется, «на спор», ради интереса. Поскольку параллельно постоянно посещаю тренировки по тайскому боксу, был убежден, что йога - занятие для девочек.
Лия на первой же практике дала почувствовать, что все не так просто)
В единоборствах и йоге работают разные группы мышц.
Кроме того, йога позволяет настраивать новые нейронные связи и следовательно, развивает не только тело, но и мозг.
После первого занятия хожу на тренировки к Лии минимум раз в неделю уже более пяти лет.
Рекомендую студию и конкретно тренера Лию всем, кто следит за своим здоровьем и хочет себе позволить не обращать внимание на возраст в паспорте)
Искала "какую нибудь физическую активность" рядом с домом, а нашла тренера, за которым поехала бы и на другой конец Москвы)). Для моих 50 лет и низкой тренированности сперва было тяжеловато, но Лия умеет одновременно работать в группе с разным уровнем подготовленности : с теми, кто ходит 5 лет и теми, кто только пришёл. К слову сказать, очень приятные люди собираются вокруг Лии, на занятиях психологически комфортно. Прошло три месяца, я втянулась, не представляю даже как раньше в моей жизни не было спорта и движения. Лия, спасибо, Вы меня вытолкули из зоны комфорта навстречу к здоровью и ощущению своего тела!
Я очень рада, что 2019 выбрала занятия йогой имеено с Лией. Лия заряжена позитивом и большим терпением. Просто удивительно, насколько она всегда внимательна, и при этом не устает показывать и коментировать каждое упражнение. Доброжелательность на протяжении всего занятия очень помогает и поддерживаетт во время не всегда простых асан.
Я занимаюсь у Лии с конца 2022 года. Очень довольна! Тело меняется на глазах, самочувствие тоже. Занятия очень интересные, коллектив чудесный, Лия профессионал высочайшего уровня. Я рада, что нашла эту студию ♡
Отличный тренер Лия. Душевно, расслабленно, профессионально. Уровень подойдет как начинающим так и продолжающим. Для здоровья физического и эмоционального. Рекомендую.
Хожу на йогу чуть больше месяца. В первое посещение Лия провод ит диагностику тела, спрашивает с какими проблемами пришли. Это все учитывается при проведении занятия. В группу ходят люди разного уровня подготовки, но это никак не мешает новичкам влиться в процесс, т.к. Лия уделяет большое внимание вновь прибывшим. Во время занятий, подходит, объясняет и поправляет, как выполнить упраждение правильно. Атмосфера доброжелательная.
Лия - прекрасный тренер, и прекрасный человек! Йога здесь действительно smart, для тех, кто хочет глубоко заниматься своим здоровьем, молодостью и красотой. Рада, что встретила такого глубокого, профессионального и приятного тренера!
Я хочу поблагодарить Лию за ее занятия. Я так долго и скала для себя именно ту йогу, которая будет приносить физическое и внутреннее удовлетворение. Именно здесь я нашла это. После занятий мое тело говорит мне "спасибо". Лия очень трепетно относится к состоянию здоровья каждого, кто занимается с ней, учитывая особенности каждого. Лия, спасибо огромное за то, что я встретила Вас!
SmartYoga - это не о модных веяниях, а о здоровом теле и теплой дружественной атмосфере.
С Лией я уже больше 5ти лет. До этого занималась йогой, но не могла найти то что нужно. Настолько комфортно с тренером, что езжу с другого конца Москвы. Даже в группе индивидуальный подход. Мне нельзя делать определённые упражнения, поэтому мне предлагают заменить аналогичным, но подходящие для моего здоровья. И так к каждому в группе. Очень грамотный тренер, качественные тренировки. Лия, спасибо большое!
Уже более трех лет занимаюсь йогой с Лией, очень нравится. Появился разный формат занятий: можно в студии, а можно - он-лайн. Каждый выбирает для себя, но одно остается неизменным: занятия тонизируют, поддерживают хорошую физическую и эмоциональную форму. Рекомендую 👍🏼
Хожу к Лие больше 5 лет и уже переехала в другой район, но все равно езжу к ней на занятия. Ничего лучше не нашла. Такое удивительное комбо йоги и лфк. Маленькая группа. Индивидуальный подход и личные рекомендации. Занятия с учетом пожеланий. Да и просто дружеская теплая атмосфера. ❤️