Stretching — это комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы
600 ₽1 ч
Фитбол
Фитбол включает в себя упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Занятия на фитболе наиболее щадящие для позвоночника и особенно для поясницы, которая получает большую нагрузку при работе над брюшным прессом
600 ₽1 ч
Zumba
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Занятие проводится как танцевальная вечеринка — просто, доступно, весело!
600 ₽1 ч
Super Sculpt
Super Sculpt – это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Позволяет проработать руки, ноги, пресс, ягодицы. Дополнительное оборудование для super sculpt тренировок: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы.
600 ₽1 ч
Step Interval
Step Interval – тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием базовой степ-хореографии и классических упражнений. Степ Интервал: укрепление мышц тела, улучшение осанки, снижение веса, профилактику остеопороза
Оксана потрясающий тренер! Доброжелательная и улыбчивая. На тренировках всегда положительная и приятная атмосфера. Те, кто хочет начать заниматься спортом или уже занимается - смело можете идти, останетесь довольны.
К сожалению из-за нового графика работы я не смогла дальше продолжить ходить на занятия, но если появится свободное время - обязательно пойду еще.
Была на первой тренировке по стрейчингу +мфр. Классный зал, Оксана - очень приятный трене р!
Группы маленькие, что очень комфортно.
Огромный плюс - что можно оплачивать разовое посещение, не покупая абонемент.