Поиск

Lady Stretch

Обзор

Товары и услуги

Новости

Классы на растяжку и вытяжение

Оздоровительные классы

Пробное (ознакомительное) занятие

Силовые и кардио классы

Танцевальные классы

Силовые и кардио классы

Растяжка с подкачкой

Растяжка с подкачкой - уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

450 ₽

Аэробика

Аэробика - это комплекс упражнений под музыку, который заряжает позитивом и помогает эффективно проработать всё тело. Основные виды аэробики характеризуются и классифицируются по трем направлениям: оздоровительная, танцевальная и спортивная.

450 ₽

Ягодицы + пресс

Ягодицы + пресс - силовая тренировка, направленная на проработку наиболее проблемных зон женского организма: ягодиц и мышц пресса. Может проходить как с весом собственного тела, так и с инвентарем: лентами, утяжелителями, гантелями.

450 ₽

Барре

Динамический комплекс упражнений, которые выполняются у балетного станка с использованием дополнительного инвентаря: мячей, фитнес-резинок,эластичных эспандеров. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы ног, ягодицы и спину.

450 ₽

Пилатес в динамике

Динамичная версия классического пилатеса, в которой сочетаются элементы стретчинга, пилатеса и функционального тренинга, а так же статическая и динамическая нагрузка. Во время тренировки упражнения плавно переходят из одного в другое. Что вас ждё...

450 ₽

Стройное тело

Это интенсивная тренировка на все группы мышц, сочетание силовых и кардио-упражнений. Уже после нескольких занятий вы почувствуете, как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с выработкой гормона - адреналина и повышением уровня эндорфина.

450 ₽

Табата

Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на быстрое жиросжигание, повышение выносливости и ускорение метаболизма. Тренировка подходит для людей с разным уровнем подготовки, так как интенсивность можно регулировать.

450 ₽

Тонус и антицеллюлит

Это уникальное направление - сочетание дофаминовых прыжков и самомассажа с использованием МФР роллов и мячиков. Прыжки расслабляют и возвращают легкость и бодрость.

450 ₽

ПРО ягодицы

Уникальная система самых эффективных упражнений. Это силовая тренировка на ноги и ягодицы, которая быстро приведет к поставленной цели.

450 ₽

Оздоровительные классы

Здоровая спина

Здоровая спина - программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Подходит всем, кто хочет избавиться от дискомфорта в сп...

450 ₽

Пилатес

Пилатес - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позво...

450 ₽

Йога Айенгара

Йога Айенгара - одно из направлений хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Основное внимание уделяет правильному положению тела. Чтобы позвоночник и суставы приняли нужное положение, используется техника статичных асан с точным выравниванием.

450 ₽

Женское Здоровье

Женское Здоровье - Авторская программа. Практика подходит при любых особенностях гинекологического здоровья (от полового созревания до менопаузы). Можно посещать в любой день цикла (в том числе и критические дни).

450 ₽

Релакс в гамаках

Тренировка, которая сочетает элементы йоги, акробатики, пилатеса и растяжки, используя гамак для поддержки тела. Гамак позволяет безопасно освоить перевернутые позы и выполнять глубокие растяжки с меньшей нагрузкой на суставы.

450 ₽

Йога в динамике

Интенсивная практика с повышенной пульсовой нагрузкой и большей энергозатратностью по сравнению с обычным занятием йогой. Асаны и позы на баланс выполняются в динамической последовательности, когда одна поза плавно перетекает в другую.

450 ₽

Дыхательная практика

Это комплекс упражнений, который включает активные вдохи (обычно через нос) и спокойные выдохи, часто в сочетании с движениями, что помогает при реабилитации после болезней, снимает стресс и улучшает общее состояние.

450 ₽

Классы на растяжку и вытяжение

SkyStretching

SkyStretching - тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Уникальный вид стретчинга, при котором происходит поочередное напряжение и расслабление мышц на весу.

450 ₽

Классическая растяжка (Стретчинг)

Стретчинг - авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс плавных и комфортных упражнений для развития гибкости, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от уровня подготовки.

450 ₽

МФР+Стретчинг

МФР (миофасциальный релиз) + стретчинг: сочетание самомассажа роллами и мячами с последующей растяжкой. Это не просто тренировка - это глубокая забота о теле: расслабление фасций, снятие зажатостей и мягкое возвращение подвижности.

450 ₽

Танцевальные классы

Танцы на каблуках

Это танцевальное направление, в котором занятия проходят на каблуках. Оно сочетает в себе элементы женственной пластики и популярные современные стили танцев. Главная цель - научиться владеть своим телом, чувствовать себя женственной и пластичной

450 ₽

Хип-Хоп для детей (не входит в абонемент)

Это яркое, динамичное направление, которое погружает в уличную культуру, ритмы и стиль. Здесь ваш ребенок научится крутым танцам, выражать свою уникальность, познакомится с единомышленниками и почувствует себя звездой!

400 ₽

Пробное (ознакомительное) занятие

Пробное занятие

Записывайтесь на пробное занятие всего за 450 рублей! Вы можете выбрать любое направление. На пробном вы прочувствуете атмосферу студии, сможете оценить сотрудников студии и по итогам выбрать себе абонемент.

450 ₽

Обновлено 8 июня. Источник: Представитель организации