Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

650 ₽

Рельефные руки

Силовая высокоинтенсивная тренировка, направленная на детальную проработку мышц верхней части тела: пресса груди спины плеч рук Тренировка с высокой интенсивностью.

650 ₽

Баланс и сила

Функциональные занятия на балансировочной платформе (полусфера), которая задействует мышцы-стабилизаторы, улучшает баланс, координацию, гибкость, укрепляет кор и все тело, снижая ударную нагрузку на суставы.

650 ₽

SkyStretching

SkyStretching — это тренировка на гибкость и укрепление мышц, связок при помощи подвесных полотен — гамаков. • На занятиях вы по-настоящему оторветесь от земли!

650 ₽

Аэробика

АЭРОБИКА (СТЕП)

АЭРОБИКА на СТЕП ПЛАТФОРМЕ (в кроссовках) — общее название комплекса упражнений, которое подразумевает выполнение динамичных движений под музыкальное сопровождение.

650 ₽

Здоровая спина

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА, тренировка направленная на: - развитие мышц спинного корсета - оздоровление позвоночника - нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

650 ₽

Йога

Йогалатес

Новое направление в Lady Stretch — Йогалатес. За годы работы мы убедились: лучшие результаты даёт сочетание науки о теле и мягкой практики. Йогалатес — как раз такой сбалансированный путь к силе, гибкости и лёгкости движений

650 ₽

Йога Айенгара

ЙОГА 90 минут

Йога Айенгара — одно из направлений хатха-йоги. Основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

650 ₽

Оздоровительные классы

Гибкость и Стопы

Это комплексная тренировка, направленная на развитие подвижности мышц и суставов и активную работу со стопами. Занятие помогает не только улучшить растяжку, но и снять напряжение и почувствовать лёгкость в теле

650 ₽

Пилатес

Пилатес — функциональная силовая тренировка без вреда для суставов.

650 ₽

Пробное (ознакомительное) занятие

Пробное занятие

Пробное занятие всего за 650 рублей! У нас более 15 направлений! для любого уровня подготовки!

650 ₽1 шт.

Силовая + растяжка

Растяжка с подкачкой

Растяжка с подкачкой - Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

650 ₽

Силовая тренировка на всё тело

Рельеф и сила

Тренировка, направленная на проработку мышц всего тела за одно занятие! Она позволяет быстро адаптировать организм к нагрузкам, научиться правильной технике выполнения упражнений, прогрессировать в показателях силы и выносливости.

650 ₽

Силовые и кардио классы

Табата

Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на быстрое жиросжигание, повышение выносливости и ускорение метаболизма. Тренировка подходит для людей с разным уровнем подготовки, так как интенсивность можно регулировать.

650 ₽

Стретчинг

Стретчинг — это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов.

650 ₽

Танцевальная тренировка

Танцы на каблуках

Современное танцевальное направление, исполняемое на высоких каблуках, сочетающее элементы разных стилей Этот стиль характеризуется женственностью, пластичностью, уверенностью и манерностью, создавая эффектный сценический образ.

650 ₽

Функциональная тренировка

Силовое кардио-направление на прокачку всего тела, с использованием собственного веса, и небольшого отягощения!

650 ₽

Шпагат, растяжка

Шпагат

Тренировка по шпагату направлена на развитие силы ног, эластичности мышц и мобильности суставов.

650 ₽

Ягодицы + пресс

ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС

ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС - Силовая тренировка, направленная на проработку наиболее проблемных зон женского организма: ягодиц и мышц пресса.

650 ₽

Обновлено 8 июня. Источник: Представитель организации