Это популярное направление, объединяющее классическую йогу и занятия на гамаках. Оно дарит неповторимые ощущения невесомости и полета. Разработанное экспертами, это направление помогает лучше принять свое тело, повышает гибкость, снижает эмоционал...

500 ₽55 мин

Йога

Йога для начинающих

Йога — практика, объединяющая тело и разум через дыхание, асаны и медитацию. Она помогает укрепить мышцы, развить гибкость и снизить уровень стресса. Регулярные занятия способствуют улучшению физического и психического здоровья, повышают концентрацию

500 ₽1 ак.час

ЙОГА

Йога

Практики йоги - для расслабления, снятие излишнего напряжения и восстановление сил.

500 ₽55 мин

Оздоровление, восстановление

Здоровая спина

Программа "Здоровая спина" включает упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц спины, рук, шеи, поясницы и живота. Способствует снятию болей в спине и укреплению мышц пресса.

500 ₽55 мин

Оздоровление, восстановление, здоровая спина

Пилатес мобилити

Мобилити - это тренировки, направленные на развитие подвижности суставов и свободы движений в теле. На занятиях мы мягко прорабатываем всё тело, улучшаем гибкость, координацию и контроль движений. Это помогает снять зажатость, уменьшить напряжение

500 ₽55 мин

Пилатес

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Упражнения выполняются с акцентом на правильное дыхание, контроль над телом и концентрацию внимания. Пилатес способствует укреплению мышц без излишней нагрузки на суставы

500 ₽55 мин

Разовое занятие

Разовое посещение

Разовое посещение любого направления. В нашем пространстве больше 10 тренировок по направлениям: - йога - аэро (гамаки) - фитнес - растяжка - здоровая спина - танцы

1500 ₽55 мин

Растяжка

Регулярная растяжка значительно улучшает гибкость и амплитуду движений, что снижает болевые ощущения в мышцах, придает телу гибкость и способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок.

500 ₽55 мин

Растяжка, аэройога

Занятие в гамаке

Это тренировка с использованием подвесных полотен. Занятия проходят в состоянии невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника и устраняет мышечные зажимы. Эта снижает риск травм, повышает гибкость суставов и улучшает пластичность движений.

500 ₽55 мин

Танцы, хореография, современный танец, джаз фанк, партер

Танцы для начинающих

Тренировки по High Heels и Джаз Фанк, подойдет для любого уровня. Занятия развивают пластичность, женственность и раскрепощают. Самое время начать сейчас.

500 ₽55 мин

Фитнес

Силовая тренировка

Подкачка с растяжкой — это тренировка, сочетающая укрепление мышц и развитие гибкости. Упражнения помогают повысить тонус тела, улучшить осанку и увеличить подвижность суставов. Тренировка делает тело более сильным, пластичным и выносливым.

500 ₽55 мин

Обновлено 24 июня. Источник: Представитель организации