Функциональная тренировка в гамаке, сочетающая растяжку, силовые элементы и координацию. Антигравити развивает силу, гибкость и чувство баланса, а также дарит ощущение лёгкости и свободы движения.

500 ₽1 ч

Здоровая спина

Комплексная тренировка для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Идеально подходит при сидячем образе жизни и для профилактики болей в спине.

500 ₽1 ч

МФР + STRETCH

МФР + растяжка

Комбинированная тренировка, направленная на глубокую проработку мышц, улучшение подвижности и восстановление тела. Формат сочетает техники миофасциального релиза и эффективную растяжку, что позволяет работать мягко, но результативно.

500 ₽1 ч

Пилатес

Тренировка на коврике с использованием мяча и кольца.  Направлена на укрепление глубоких мышц, стабилизацию корпуса и формирование красивой линии тела.

500 ₽1 ч

Подкачка

Силовая и функциональная тренировка на всё тело. Работаем со всеми основными мышечными группами: ягодицы, ноги, пресс, спина, руки. Тренировка помогает укрепить тело, ускорить метаболизм и добиться видимых результатов.

500 ₽1 ч

Стретчинг ( растяжка)

Растяжка

Растяжка на всё тело с акцентом на гибкость, подвижность и красивую амплитуду движений. В тренировку входит глубокая проработка мышц ног, спины и плечевого пояса, а также системная работа над продольным и поперечным шпагатом.

500 ₽1 ч

Обновлено 28 апреля. Источник: Представитель организации