Поиск

11:30 Студио

Обзор

Товары и услуги

Новости

Фото

Отзывы

Особенности

Pilates Reformer (мини-группы)

Реформер

Стандартные направления (мини-группы)

Фитнес

Пробное занятие

Пробное занятие – возможность познакомиться со студией 11:30 и форматом наших тренировок. Вы попробуете одно из направлений занятий, почувствуете формат работы и получите представление о системе тренировок студии.

2000 ₽

Экспресс тренировка - 30 минут

Интенсивная функциональная тренировка высокой плотности – ключевой формат студии 11:30. За короткое время тело получает полноценную нагрузку: включаются основные группы мышц, развивается сила, выносливость и общий тонус.

2500 ₽

Силовая тренировка

Силовая тренировка с использованием оборудования и весов. Направлена на развитие силы, укрепление мышц и формирование рельефа. Упражнения выполняются в продуманной структуре и помогают постепенно повышать физическую выносливость и тонус тела.

2500 ₽

Конструкция осанки

Тренировка, направленная на работу с осанкой, центром тела и глубокими мышцами. Формат помогает улучшить контроль движения, устойчивость, качество положения тела и снизить привычное напряжение, связанное с повседневной нагрузкой.

2500 ₽

Растяжка / Пилатес / Йога

Практики, направленные на развитие гибкости, восстановление и баланс. Занятия помогают снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов, координацию и общее ощущение тела.

2500 ₽

Занятие на реформерах

Тренировка на реформерах – специальных тренажёрах для пилатеса с системой пружин. Формат позволяет точно прорабатывать мышцы, укреплять центр тела, улучшать осанку, координацию и контроль движения.

3000 ₽

Звуковая практика восстановления

Практика глубокого расслабления и восстановления с использованием звуковых вибраций. Занятие помогает снизить уровень напряжения, восстановить внутренний баланс и мягко переключить внимание на состояние тела.

2500 ₽

Персональная тренировка

Индивидуальные занятия с тренером, построенные под конкретные цели и задачи. Формат позволяет учитывать уровень подготовки, особенности тела и выстраивать тренировочный процесс с максимальной точностью и вниманием.

2500 ₽

Программа сопровождения беременности

Бережный формат тренировок для женщин в период беременности. Занятия направлены на поддержание физической формы, работу с дыханием, осанкой и мягкую подготовку тела к изменениям и восстановлению.

2500 ₽

Pilates Reformer (мини-группы)

Тренировка на реформере | 5 занятий 55'

Для тех, кто хочет попробовать Pilates Reformer и выстроить регулярный ритм занятий. Абонемент по направлению Pilates Reformer включает занятия по стандартным направлениям.

8500 ₽

Тренировка на реформере | 10 занятий 55'

Для тех, кто выбрал Pilates Reformer и хочет двигаться к результату последовательно. Абонемент по направлению Pilates Reformer включает занятия по стандартным направлениям.

18500 ₽

Тренировка на реформере | 20 занятий 55'

Для тех, кто выбрал долгосрочный путь и хочет системно работать на реформере. Абонемент по направлению Pilates Reformer включает занятия по стандартным направлениям.

34000 ₽

Стандартные направления (мини-группы)

5 тренировок 55'

Для тех, кто хочет попробовать систему или тренируется 1-2 раза в неделю. Стандартные направления, представленные в студии: пилатес, йога, stretching, barre, power class, конструкция осанки.

8500 ₽

10 тренировок 55'

Для тех, кто выбрал систему и идёт к долгосрочному результату. Стандартные направления, представленные в студии: пилатес, йога, stretching, barre, power class, конструкция осанки.

15500 ₽

20 тренировок 55'

Для тех, кто выбрал долгосрочный путь и хочет системно работать над формой и состоянием.

30000 ₽

Реформер

Пробное занятие на реформерах

Пробное занятие Reformer Pilates – знакомство с тренировками на реформерах. Вы познакомитесь с принципами работы тренажёра, выполните базовые упражнения и почувствуете точную работу глубоких мышц, осанки и центра тела.

2500 ₽

Обновлено 25 мая. Источник: Представитель организации