Какие уникальные явления есть в Арктике? Самая ли это холодная область Земли? Рассказываем в статье Яндекс Погоды

Арктика находится на самом севере нашей планеты и включает в себя самый маленький в мире океан. Для многих людей это тайная территория, которая ассоциируется с царством вечной мерзлоты. Чтобы лучше познакомить вас с этим районом Земли, собрали о нём 10 интересных фактов (например, вы узнаете, что в Арктике можно увидеть загадочные каменные сферы и светящийся снег). 

<figure>

![Источник: Шедеврум/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10931474/RlikspHGIzkNFodTtwjP/orig)

<figcaption>
Источник: Шедеврум

</figcaption>
</figure>


# Самые интересные факты об Арктике  
1. Арктика получила название от греческого «аrktos», что в переводе значит «медведь». Однако речь не про животное, а про созвездия Большой и Малой Медведицы, которые хорошо видны на северном небе. 

2. Минимальная температура, официально зафиксированная в Арктике, — -68 °C. Но до таких значений столбик термометра опускается редко, обычно он достигает -40 °C. Кстати, на Северном полюсе теплее, чем на Южном. Так, на первом средняя температура летом — в районе 0 °C, на втором — около -28 °C. 

3. Учёные утверждают, что льды Арктики помогают сдерживать скорость глобального потепления, так как хорошо отражают солнечное излучение. Ну а если бы все льды Арктики разом растаяли — мировой океан стал бы выше на целых 24 метра. 

4. При этом арктические льды — это огромное хранилище пресной воды (по словам учёных, около 20–25% от всего объёма на Земле).

5. На территории Арктики живут около 4 млн человек, из них 400 000 — коренные народы (эвенки, ненцы, инуиты, селькупы, долгане, саамы, кеты, нганасаны, чулымцы).

6. На большей части территории Арктики оттаивает очень тонкий верхний слой почвы. Но этого хватает, чтобы там могли выжить растения — всего около 1700 видов. Среди них — огромное разнообразие кустарников, трав, грибов, лишайников и мхов. 

7. Северный Ледовитый океан — самый компактный в мире. Его масштаб — около 14 млн км². Для сравнения: Атлантический океан занимает акваторию в 106 млн км², а Тихий — в 161 млн км².

8. Загадка Арктики — конкреции, гладкие каменные шары, которые можно увидеть на острове Чампа. Учёные объясняют природу их происхождения равномерным нарастанием рыхлых осадков вокруг окаменелостей морского животного (например, моллюска) и сочетанием ещё нескольких условий. Предположительно, конкрециям более 100 млн лет. Среди прочих уникальных явлений — светящийся снег. Выглядит как множество голубых огоньков. Биологи говорят, что причина — выброшенные с приливом на берег ракообразные, которые называются копеподами. Их железы выдают до 30 вспышек света в секунду (это нужно для защиты от хищников).

<figure>

![Источник: densegodnya.ru/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10931474/cUKEoVTkpTTmMFsieojw/orig)

<figcaption>
Конкреции. Источник: densegodnya.ru

</figcaption>
</figure>


9. В Арктике, на острове Шпицберген, расположено мировое хранилище семян, созданное на случай глобальных катастроф. Там, в естественном холодильнике на глубине 120 м, содержатся семена более 1 млн растений со всех континентов. 

10. Говорят, что Санта-Клаус живёт именно в Арктике. Легенде более 160 лет: в 1860 году художник Томас Наст нарисовал Санту в окружении лапландских снегов, с тех пор считается, что это родина рождественского волшебника. 

А какая погода сейчас в Арктике? Проверить можно на сервисе Яндекс Погода, например, в самом северном городе России - [Певек](https://yandex.ru/pogoda/ru-RU?lat=69.70297241&lon=170.2743683)

Топ-10 интересных фактов об Арктике. Самая ли это холодная область Земли? 


В октябре нас ждут целых два звездопада, большое суперлуние, сближения планет с Луной, а также традиционное новолуние

В октябре световой день гораздо меньше, чем в сентябре, но это и хорошо — на тёмном небе лучше видны яркие астрономические явления! Во втором месяце осени нас ждут целых два звездопада, большое суперлуние, сближения планет с Луной, а также традиционное новолуние

В октябре световой день гораздо меньше, чем в сентябре, но это и хорошо — на тёмном небе лучше видны яркие астрономические явления! Во втором месяце осени нас ждут целых два звездопада, большое суперлуние, сближения планет с Луной, а также традиционное новолуние.

Подготовили календарь небесных событий — сохраняйте его и вооружайтесь биноклями и мощными камерами, чтобы сделать запоминающиеся снимки! Будем очень рады, если поделитесь ими в нашем [телеграм-канале](https://t.me/yandex_weather).

[Подписаться здесь](https://t.me/yandex_weather)

## Астрономические события в октябре

**2 октября** будет кольцеобразное солнечное затмение. Его смогут наблюдать жители Южной Америки, а вот в России мы его, к сожалению, не увидим. Зато обязательно подготовим пост с подробностями.

**2 октября** — новолуние.

**5 октября** Венера окажется рядом с Луной: это произойдёт около 23:30 (Мск) в созвездии Тельца. Оба объекта можно будет разглядеть даже без оптических приборов.

**8 октября** примерно в 16:00 (Мск) своего максимума достигнет метеорный поток Дракониды. Лучше наблюдать за явлением сразу после наступления сумерек — ориентируйтесь на северо-запад горизонта. Астрономы ожидают от 5 до 15 метеоров в час.

**12 октября** комета C/2023 A3 достигнет максимальной яркости, но в России мы вряд ли сможем её разглядеть — вероятнее всего, комету затмит Солнце.

**14 октября** к Луне подойдёт Сатурн. Небесные тела сблизятся в созвездии Водолея в 21:05 (Мск).

**17 октября** будет не просто полнолуние, а суперлуние — самое большое в этом году. Спутник покажется на 7,9% крупнее и на 15,7% ярче.

**20–21 октября** — максимум действия метеорного потока Ориониды. Метеоры (а учёные ожидают до 20 падающих звёзд в час) будут видны всю ночь с 21:00. Ищите их в созвездии Ориона.

**21 октября** в 10:25 (Мск) Юпитер пройдёт рядом с Луной — объекты будут находиться в Созвездии Тельца. Лучше наблюдать их при помощи телескопа или бинокля.

**23 октября** по соседству с Луной расположится Марс — это произойдёт около 23:00 (Мск) в созвездии Близнецов.

Какие астрономические явления будут в октябре: новолуние, суперлуние, звездопады

Начался долгожданный сезон отпусков — в мае–июне многие отправляются на курорты в надежде поймать настоящее лето. Но где действительно тепло и уже можно купаться в самом 

Начался долгожданный сезон отпусков — в мае–июне многие отправляются на курорты в надежде поймать настоящее лето. Но где действительно тепло и уже можно купаться в самом начале сезона? В статье рассказываем, как подготовиться к отпуску с помощью нашего сервиса. 

Начался долгожданный сезон отпусков — в мае–июне многие отправляются на курорты в надежде поймать настоящее лето. Но где действительно тепло и уже можно купаться в самом начале сезона? В статье рассказываем, как подготовиться к отпуску с помощью нашего сервиса. 

После того, как выберете примерные локации для предстоящего отдыха, откройте [прогноз на месяц](https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677286903078191247)  в приложении Яндекс Погоды. В нём вы можете посмотреть погоду на нужные 30 дней в любом городе мира. 

<figure>

![](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10879918/igAjOTDnSWLdTRGHioSq/orig)
 
<figcaption>
</figcaption>
</figure>

Здесь отображаются усреднённые данные по осадкам, температуре, параметру «ощущается как» за 10 лет. Так можно понять, какая погода традиционна для этих дней на том или ином курорте. 

Отдельно показывается динамика по температуре воды. 

<figure>

![](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10879918/vMmcVawhcIszhXPprCdC/orig)
 
<figcaption>
</figcaption>
</figure>

Конечно, более точный прогноз будет ближе к дате отпуска. Поэтому рекомендуем скачать [приложение Яндекс Погоды](https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677286903078191247). 

Также предлагаем небольшой список рекомендаций по направлениям майско-июньского отпуска. А помог в этом как раз наш месячный прогноз :)
## Курорты Чёрного моря: Сочи, Туапсе, Анапа
В конце мая на побережье Чёрного моря стартует пляжный сезон: средняя температура воздуха превышает + 20 ℃, а вода прогревается до + 19 ℃. Можно смело купаться и загорать. Такая погода подойдёт любителям морского отдыха, которые не любят слишком сильную жару. 

Майско-июньский отдых в Сочи — это множество плюсов: 

— пляжи относительно свободны, можно выбрать любое место для отдыха; 

— уже вовсю работают кафе, рестораны, открыты все парки и развлекательные места; 

— погода подходит для длительных прогулок и осмотра достопримечательностей — риск теплового удара минимален; 

— отели не переполнены — можно выбрать практически любой номер, кроме того, в июне цены на гостиницы ниже. 

[Смотреть прогноз на месяц](https://yandex.ru/pogoda/sochi/month?via=hnav)

<figure>

![Источник: Яндекс Путешествия](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10145165/WxhtCUHuLnTtrUhRMXuW/orig)
 
<figcaption>
Источник: Яндекс Путешествия
</figcaption>
</figure>

## Курорты Азовского моря: Ейск, Тамань, Темрюк, Голубицкая
Азовское море не слишком глубокое, и уже в конце мая вода прогревается до + 18–20 ℃. Днём температура воздуха достигает + 22–25 ℃, ночью чуть прохладнее — + 18–20 ℃. 

Курорты Азова популярны среди семей с детьми: опять же благодаря мелководью малыши могут резвиться вволю, а родители — не беспокоиться об их безопасности. А ещё во всех городах отлично развита туристическая инфраструктура: работают зоопарки, океанариумы, аттракционы, аквапарки, музеи, открыты все кафе и рестораны.

[Смотреть прогноз на месяц](https://yandex.ru/pogoda/month?lat=46.71194458&lon=38.2726593&via=hnav)

<figure>

![Источник: radioiskatel.ru](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/5278294/fyLCafImQupzsjlJSvOw/orig)
 
<figcaption>
Источник: radioiskatel.ru
</figcaption>
</figure>

## Курорты Каспийского моря: Махачкала, Каспийск, Дербент, Астрахань 
И ещё одно море, где в начале июня уже можно купаться: температура воды достигает + 23–24 ℃, а днём жарко — + 24–26 ℃. У побережья тоже неглубоко, поэтому сюда часто едут семьи с детьми. В числе плюсов курортов — относительно невысокие цены на гостиницы.  

Погода подойдёт для прогулок — на каспийских курортах очень много достопримечательностей. Например, в Дагестане можно посмотреть на огромный бархан Сарыкум, где снимали «Белое солнце пустыни», посетить атмосферные аулы Чох и Гуниб со старинными крепостями, а также Сулакский каньон, один из самых глубоких в мире. 

[Смотреть прогноз на месяц](https://yandex.ru/pogoda/month?lat=42.98310089&lon=47.50474548)

<figure>

![Источник: kp.ru](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/5278294/fdEPIptEGgDwvaGXyUnb/orig)
 
<figcaption>
Источник: kp.ru
</figcaption>
</figure>



Где посмотреть температуру воды в море или как подготовиться к отпуску?

Собрали список самых морозных городов России — читайте о них в нашей статье.

До наступления календарной зимы осталось несколько дней, однако на большей части территории России она уже успела вступить в свои права. Отрицательная температура, холодный ветер и снег в ближайшие месяцы уже никуда не денутся, но это не повод расстраиваться. Во многих городах России зима пройдёт относительно комфортно по сравнению с тем, что может случиться в самых холодных населённых пунктах страны. 


Можно подумать, что все они расположены на самом севере, но это не так: холоднее всего зимой в центре континента, в Восточной Сибири. Температурные рекордсмены расположены далеко от океана, который мог бы сгладить сезонные колебания температуры. Такой климат называют резко континентальным.


Собрали список самых морозных городов страны — читайте о них в нашей статье.

### Верхоянск

Минимальная температура в городе: –67,8 °C

<figure>

![Источник:therealtravellers.com/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/13534427/goWGgsjzURhGWeNJDVQY/orig)

<figcaption>
Источник: therealtravellers.com
</figcaption>
</figure>

Верхоянск официально признан самым холодным городом в мире и по совместительству является самым малонаселённым городом России: здесь живут всего 768 человек. Верхоянск расположен на севере Якутии и спорит со знаменитым селом Оймякон за право называться самым холодным местом Северного полушария. Потрясающе низкая температура была зафиксирована здесь почти полтора века назад — в 1885 году, и до сих пор остаётся рекордом. В честь 120-летнего юбилея этого события в городе даже установили мемориальную доску.

### Якутск
Минимальная температура в городе: –64,4 °C

<figure>

![Источник: ysia.ru/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10931474/CkldzZMhaSzLqGFBJPcE/orig)

<figcaption>
Источник: ysia.ru
</figcaption>
</figure>

Столица Якутии — это самый крупный город в мире, который построен в зоне многолетней мерзлоты. Однако это не мешает ему бурно развиваться: сегодня Якутск — один из самых быстрорастущих городов России. Благодаря географическому расположению жителям города знакомы белые ночи, а годовая амплитуда колебания температуры превышает 100 °C.

### Нерюнгри
Минимальная температура в городе: –61,0 °C

Название второго по величине города Республики Саха переводится как «река тысячи хариусов». Нерюнгри расположен на одной широте с Москвой, однако климатические условия городов кардинально различаются. Как и в Якутске, здесь происходят внушительные колебания годовой температуры, а однажды зимой столбик термометра упал до рекордного 61 °C. Нерюнгри отличается от многих северных городов тем, что расположен на сопках.

<figure>

![Источник: vernice.ru/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/13534427/BRHELyCSjxshfexUDxWt/orig)

<figcaption>
Источник: vernice.ru
</figcaption>
</figure>

### Вилюйск
Минимальная температура в городе: –60,9 °C

Череду якутских городов-рекордсменов продолжает Вилюйск, который расположен в 592 километрах к северо-западу от столицы Якутии. Здесь живёт чуть больше 10 тысяч человек. Рекорд самой низкой температуры в Вилюйске уступает показателю Нерюнгри всего на одну десятую градуса, а резко континентальный климат роднит город с другими морозными рекордсменами. Интересный факт: в честь города назван астероид. 

### Киренск
Минимальная температура в городе: –57,8 °C

Киренск — первый город из пятёрки рекордсменов, который расположен не на территории Якутии. Город считается одним из старейших в Иркутской области: он был основан в 1630 году. Небольшой город упоминается в знаменитом романе «Нейромант» Уильяма Гибсона, который создал стиль киберпанк.

### Дудинка
Минимальная температура в городе: –56,1 °C

Дудинка — ещё одно старинное поселение, но уже в Красноярском крае. Здесь царит субарктический климат, который сопровождается регулярными полярными сияниями. Вечная мерзлота не оставила выбора местным строителям: все дома построены на сваях, а коммуникации расположены не под землёй, а над ней. Благодаря этому создаётся ощущение, что город попал в паутину труб и теплотрасс.

### Печора
Минимальная температура в городе: –56,0 °C

Печору часто называют энергетической столицей Республики Коми. Всё благодаря Печорской ГРЭС и крупным месторождениям углеводородов. Суровый климат не помешал жителям Печоры развивать промышленность. Рекордные –56 °C были зафиксированы в 1973 году, а уже в 1974 стартовало строительство тепловой электростанции.

### Сургут
Минимальная температура в городе: –55,2 °C

<figure>

![Источник: tutu.ru/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10879918/SpjRHfoboWGBRLqLbpcL/orig)

<figcaption>
Источник: tutu.ru

</figcaption>
</figure>

Сургут — это старейший и самый большой город Ханты-Мансийского автономного округа. Сургут вносит наибольший вклад в ВВП страны после Москвы и Санкт-Петербурга, а также регулярно обходит их в рейтингах комфорта и доступности жизни. Всё это — несмотря на условия, которые приравнены к Крайнему Северу. 
Здесь правит влажный континентальный климат, а заморозки могут случиться в любой летний день.

Многие из этих городов сложно назвать дружелюбными для туристов, однако многие люди выбирают их для поездок во время отпуска. Одни хотят испытать себя в непростых условиях, другие — полюбоваться снежными пейзажами и северным сиянием, третьи — поставить галочки в чек-листе внутреннего туризма. Если вы решите отправиться в один из этих населённых пунктов, обязательно сверьтесь с Яндекс Погодой, чтобы хорошо подготовиться к путешествию.

А чтобы не пропустить новые статьи в нашем Блоге, подписывайтесь на телеграм-канал Яндекс Погоды.  [Подписаться](https://t.me/yandex_weather) 


Самые морозные города России: Верхоянск, Якутск и другие.


Рассказываем о снежинках, как они образуются, почему имеют правильную форму и никогда не повторяются. 

Российская зима настолько не любит опаздывать, что часто приходит заранее. Уже в середине осени во многих регионах страны можно увидеть первые ласточки приближающихся морозов — снежинки. Рассказываем, как они образуются, почему имеют правильную форму и никогда не повторяются.

Ну а следить за наступающим снегопадом всегда можно на карте осадков в [приложении Яндекс](https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1109387256013034153).

### Как появляются снежинки
Рождение каждой снежинки, как правило, начинается с мельчайшей твёрдой частицы, на которой замерзает вода — для образования ледяного кристалла на твёрдой основе нужно гораздо меньше энергии, чем просто в воздухе. Когда вода замерзает, то образует шестигранный кристалл — фундамент будущей снежинки. К граням базового кристаллика присоединяются новые кристаллы, и снежинка начинает расти. Каждый ледяной гексагон может соединиться с другим только гранью, поэтому большинство снежинок шестиконечные: их лучи растут под углом 60 или 120 градусов.

В процессе дальнейшего развития лучи снежинки обзаводятся собственными ветвями, которые, в свою очередь, могут отращивать маленькие побеги. В зависимости от атмосферных условий снежинка может расти не только в ширину, но и в высоту. Тогда мы можем наблюдать не привычные звёзды с широкими лапками, а удивительные шестиугольные столбики или иголочки.

<figure>

![Источник: elementy.ru/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/10879918/fadLuGjQKjXinBsUrkxu/orig)

<figcaption>

Источник: elementy.ru

</figcaption>

</figure>


### Какими бывают снежинки
На форму снежинок впервые обратил внимание немецкий астроном Иоганн Кеплер. В его труде под названием «О шестиугольных снежинках» высказывается предположение, что причина этой формы — в правильном расположении молекул и атомов в пространстве. В 1820 году учёный Уильям Скорсби создал первую в мире классификацию снежинок. Сегодня таких классификаций несколько, и некоторые из них насчитывают более 120 типов снежных кристаллов.

Более простая классификация создана в 1951 году Комиссией снега и льда Международной ассоциации гидрологии. Она насчитывает всего семь форм снежинок и три вида замороженных осадков:

- пластинки,
- звёзды,
- столбики,
- иглы,
- пространственные дендриты,
- увенчанные столбики, 
- неправильные кристаллы.

К твёрдым осадкам относятся снежная крупка, ледяная крупка и град.

Секрет появления снежинок в форме неправильных кристаллов в том, что во время падения с ними может произойти множество событий: подтаивание, столкновение с другими снежинками и водой. Но это далеко не единственная причина неповторимости удивительных частичек.


### Почему каждая снежинка уникальна

Когда снежинка только появляется, на её дальнейшее формирование влияет множество условий: атмосферное давление, электрическое поле облака, влажность и температура. Последние два фактора являются самыми важными: именно от температуры и влажности зависит, будет ли расти снежинка в ширину или в высоту.

Если температура воздуха колеблется от 0 до 5 градусов ниже нуля — снежинка приобретёт форму пластинки или дендрита, от 5 до 10 градусов — снежинка станет иголочкой или столбиком. При 10–12 градусах мороза снежные кристаллы превратятся в пластинки, а если за окном минус 12–18, то получатся невероятно красивые звёздочки с шестью лучами.

Малейшее изменение каждого атмосферного параметра влечёт за собой последствия для развития снежинки, поскольку каждый снежный кристалл непрерывно перемещается и условия вокруг постоянно меняются. Поэтому каждая снежинка проходит собственный неповторимый путь, чтобы упасть на поверхность планеты в уникальном виде.

Снежинки: чем обусловлена их форма?

Скажем сразу: опытные спортсмены могут бегать почти в любую погоду. Их остановит лишь стихийное бедствие или гроза, следить за приближением которой можно по карте осадков

Скажем сразу: опытные спортсмены могут бегать почти в любую погоду. Их остановит лишь стихийное бедствие или гроза, следить за приближением которой можно по карте осадков Яндекс Погоды. Но для тех, кто только начинает беговые тренировки или занимается бегом, чтобы просто поддерживать себя в тонусе, есть ограничения.
В этой статье собрали советы, как бегать летом, в дождь и в сильный ветер, а также в какую погоду лучше отказаться от тренировки.

Скажем сразу: опытные спортсмены могут бегать почти в любую погоду. Их остановит лишь стихийное бедствие или гроза, следить за приближением которой можно по карте осадков Яндекс Погоды. Но для тех, кто только начинает беговые тренировки или занимается бегом, чтобы просто поддерживать себя в тонусе, есть ограничения.
В этой статье собрали советы, как бегать летом, в дождь и в сильный ветер, а также в какую погоду лучше отказаться от тренировки.

Перед выходом на пробежку загляните в раздел «Летний спорт» в приложении Яндекса, чтобы оценить, благоприятны ли сейчас условия для занятий спортом на улице. Обратите внимание на параметр «Качество воздуха»: при жаре и безветренной погоде, которые наблюдаются несколько дней подряд, качество воздуха ухудшается, и с бегом лучше повременить.

<figure>

![Источник: Яндекс Погода/](https://avatars.mds.yandex.net/get-weather/5278294/jWEreoLTlYmQZForJREk/orig)	

<figcaption>
</figcaption>
</figure>

# Как бегать в жару? 

### Откладываем пробежку
Лучшая для бега температура — +10–15 °C. Если она выше +30 °C, тренировку лучше отложить, в такую погоду она может привести к тепловому удару.

### Выходим на пробежку
Начинайте с небольших нагрузок: к высоким температурам нужно привыкнуть. Адаптация может занять от одной до трёх недель.

Бегайте утром и вечером: самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00.

Бегайте в тени: лучше всего — в лесу или парке, вдоль водоёмов. Асфальт, дома, машины сильно поглощают тепло и нагревают воздух.

Пейте больше воды: из-за жары организм теряет много жидкости. Бег разогревает тело, а на улице и так жарко. Чтобы охладиться, организм начинает сильно потеть, терять воду и соли. Из-за этого кровь становится гуще, сердцу труднее её перекачивать, и оно устаёт быстрее.

Захватите изотоник и солевые таблетки: они помогут восполнить потери электролитов и предотвратят обезвоживание.

Подберите правильную одежду: она должна быть «дышащей» и не перегревать вас. Отлично, если это будут влаговыводящие футболка и брюки: они не впитывают пот, а выводят его на поверхность ткани. Не забудьте о кепке или бандане и солнечных очках. И рекомендуем не выходить на пробежку в новых кроссовках — они могут натереть. Отдавайте предпочтение моделям с сетчатым верхом.

Переходите на лёгкий темп, если высокая влажность: в таких условиях организм охлаждается дольше, потому что влага с кожи испаряется медленнее.

# Как бегать в сильный ветер?

### Откладываем пробежку
Скорость ветра, при которой не стоит выходить из дома: 20−25 м в секунду. Такой ветер уже может ломать ветки деревьев и рушить большие заборы — из-за огромной парусности.

### Выходим на пробежку
Выберите правильный маршрут: специалисты советуют бежать в таком направлении, чтобы ветер дул сбоку. В то же время некоторые рекомендуют заканчивать тренировку с попутным ветром. Выбирайте для бега пространства, закрытые домами или посадками.

Сократите дистанцию: нагрузка при пробежке в ветреную погоду возрастает — будет казаться, что вы бежите в гору.

Захватите с собой очки: они помогут защитить глаза от пыли. А вот кепку лучше оставить дома — ветер будет её сдувать.

# Как бегать в дождь?

### Откладываем пробежку
Во время грозы лучше не бегать — это может быть опасно.

### Выходим на пробежку
Оденьтесь правильно: ваша задача — не промокнуть и не перегреться. Подберите непромокаемые кроссовки или обработайте их водоотталкивающим средством. Не надевайте хлопковые вещи — они быстро намокнут. От дождя защитит непромокаемая ветровка с капюшоном. Лучше, если на одежде будут светоотражающие элементы – чтобы водители видели вас в условиях плохой погоды.

Бегайте по асфальту: не оборудованные дорожки в парке или лесу размокнут, вы можете испачкаться или получить травму.

Бегите спокойно: без ускорений и резких остановок, чтобы не поскользнуться. Не останавливайтесь надолго, чтобы не остыть. А после пробежки примите тёплый душ и переоденьтесь.

Надеемся, наши советы окажутся полезными и помогут не получить тепловой удар летом и не простудиться под дождём.

Читать ещё

Топ-10 интересных фактов об Арктике. Самая ли это холодная область Земли?

Какие астрономические явления будут в октябре: новолуние, суперлуние, звездопады

Где посмотреть температуру воды в море или как подготовиться к отпуску?

Самые морозные города России: Верхоянск, Якутск и другие.

Снежинки: чем обусловлена их форма?

Погода в других городах