К. Т.
2
0
подписчиков
0
подписок
2,6к
просмотров
По совету дочери, которая занимается в "Буревестнике", записалась на тренировку по аквааэробике ради интереса.
И после нескольких тренировок поняла, что это именно то, чего не хватало моему измученному офисной работой организму!
При кажущейся лёгкости выполнения движений прорабатываются все группы мышц, без перегрузки, без боли. Прошли ноющие ноги (и зимой отлично, когда устают от гололёда), улучшился сон, выровнялось настроение.
Мотивацией заниматься является ещё и тренер - при первом взгляде кажется, что Ирина Петровна - гимнастка или балерина, стройная, лёгкая и грациозная. Но помимо того, что тренер выглядит как доказательство того, что бутерброды - не лучшие друзья женщин, Ирина Петровна ещё и очень увлеченно и грамотно проводит тренировки.
Каждое движение, даже сложное, показывает на суше, следит за правильностью выполнения - чтобы в момент, когда напряжение с мышц нужно сбрасывать, делать именно это, а не напрягать их.
Тренировки очень интересные, каждый раз занимаемся по-новому, с гантелями, с палками, на глубине и на мелкой части бассейна, на баланс, на силу, скорость, растяжку. Занятия проходят под ритмичную музыку, и настроение во время и после них - очень повышается.
Хожу больше года и собираюсь продолжать.
Очень советую аквааэробику всем-всем-всем женщинам!