ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ
9
0
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
0
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
92,2ΠΊ
ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²
Fit Service
ΠΠ΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2024 β’
5
ΠΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° Π΅Ρ
Π°ΡΡ , ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ , ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ , ΡΠ΅Π±ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ!
ΠΠ°ΠΏΠ£ΡΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ³ΠΈ-ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ³Π°Π½ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ βΊοΈ Π΄Π° ΠΈ ΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ
Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ π
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠ³ΠΈ
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΈ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅π
ΠΠ°ΠΊΡΠΈ
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ , ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅Π½Ρ
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΡΠ°Π» Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ 5, Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π°Π²ΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΠ»Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Β«Π½Π΅ΠΌΡΡΒ», ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅π
ΠΠ°Ρ ΡΠ°Π΄
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π΅ π
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» Π·Π°ΠΊΠ°Π·, Π² ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π» Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊ , Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Ρ Π½ΠΈΡ
Π΄Π²Π΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ, Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΠ΅ΡΡΠ° , ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ , ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ , ΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² π
ΠΠ²ΡΠΎΠΠ°ΠΊΡ
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΡΠ» , Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅Π½Π° Π΅ΡΡΡ π Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ π
ΠΡΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ π
ΠΠΠ‘
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π» ΠΊΡΠΏΠΈΠ», Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ.