Занимаюсь в студии уже больше двух лет. За это время ушли боли в пояснице, появилась гибкость, тонус в мышцах поддерживается до следующей тренировки. Индивидуальный подход тренера не даёт проявится эффекту привыкания и потере интереса к занятиям. Мне 53 года. Нагрузка вполне адекватная, рекордов я не ставлю, а развитие есть.
