Как человек, которого со спортом связывает только далёкая школьная программа с 1 по 11 классы, могу сказать, что это фитнес для всех! Честно сказать после первой 30-минутной тренировки мои мышцы на следующий день очень даже дали о себе знать. После второй и третьей тренировки получаешь только удовольствие. И самое главное! Так называемая "апельсиновая корка" начинает чудесным образом исчезать (возможно и благодаря массажу в конце тренировки). Одним словом рекомендую 👍