Йогадом
Январь 2025 •
5
Добрый день , всем прекрасного дня, спешу поделиться с вами моими впечатлениями о посещении индивидуального занятия йогой , проведенного И Исаевой. Чем оно отличается от группового? На первый взгляд -обычное занятие, но тренер сразу подскажет, если рука или нога приняла не совсем ту позу, а тебе кажется, что делаешь правильно, прокомментирует, как реагирует на это мышца или нерв ? Подождет, если ты перепутал левую или правую сторону, вообщем откорректирует твои движения . И как результат , мы с тренером нашли точки зажима в теле, вывели их из этого состояния, я получила подсказки , инструмент , поняла, что с помощью теннисного мячика и ролла можно каждый день приводить свое тело в бодрое состояние . Поняла, что надо иногда, посещать индивидуальные занятия, чтобы понять, какие группы мышц у тебя работают, а какие спрятались, зажались и не хотят участвовать в общем процессе, так сказать «халявничают» за счет других, что и приводит к перенапряжению и зажимам, а тебе кажется , что все тело работает-вот такой у меня получился вывод рекомендую , друзья обратить на себя внимание
Pedant.ru
Декабрь 2023 •
5
Была первый раз, все прошло организованно, грамотно, я довольна обслуживанием