Сергей Шафаренко
3
0
подписчиков
0
подписок
1к
просмотров
Практикую медитацию около 5 лет. С переменным успехом из-за откатов по разным причинам. И это не зависело от внешних обстоятельств. Несколько месяцев назад пришел к тому, что без медитации качество жизни меня не устраивает. Я знаю как бывает по другому (когда практикуешь медитацию на постоянной основе). И я хочу и выбираю для себя жизнь по другому.
Но тут я столкнулся что не могу углубиться в практику - тело сковывает, ум не подчиняется, а чувства зашкаливают.
Решил, что лучший способ углубиться в медитацию - это ретрит.
Самым доступным, на подходящий период - конец октября, оказался ретрит випассана для начинающих с Катрин Санфировой в Крыму в центре Дана.
Купил билеты и я на ретрите.
С первых шагов в центре все понравилось - очень красиво, продумано и атмосферно. Само место предполагает к замедлению и погружению в момент.
Ретрит проходил для меня на мой взгляд весьма трансформационный.
Вместе с изучением и погружением в медитацию внутри поднимались, проживались и отпускались сидящие в глубине и всплывающие процессы.
Все в центре продумано и способствует наилучшему прохождению этого пути. Это :
1. Размещение центр находится в очень живописном месте.
2. Режим дня - ранние подьемы и отходы ко сну.
3. Вегетарианское питание - я не вегетарианец, но еда очень вкусная и достаточно сбалансированная🍱. Думал буду голодать и страдать , а оказалось всего в достатке. Даже на дополнительные перекусы не бегал.
4. Расписание и чередование практик - очень продуманное и мягкое для легкого погружения.
5. Команда центра - работники и волонтеры создают и поддерживают нужную атмосферу.
Что мне дал ретрит:
1. Я прошел и преодолел блокирующий этап углубления в практику.
2. Я активно проработал гордыню.
3. Я получил несчетное количество инсайтов и идей для дальнейшей жизни.
4. У меня появилась вера в себя и высшие силы.
5. Замедление и переосмысление ценностей моей жизни.
6. Наполнился внутренней силой и энергией.
Оставался после ретрита на продленку - и это оказалось Мегакрутым бонусом и дополнением.
На продленке мы ходили к горному озеру, поднимались в горы ⛰️, парились в баньке , играли в трансформационную игру Лила.
Я познакомился с искусством чайной церемонии - это просто бомба 💥.
Очень приятно было погрузиться в атмосферу праздничного вечера центра. Ребята - работники и волонтеры - настоящая команда.
Если коротко, то продленка усилила и дополнила общий эффект самого ретрита.
Ретритная программа закончилась.
И начинается новая жизнь….
Благодарю! 🙏
