Занимаюсь недавно. Понравилось, что есть возможность заниматься как на улице, так и в зале с матами. Занятия 4 раза в неделю, помогают (по ощущениям) тренировать все группы мышц. А периодически проводящиеся интенсивы позволяют проверить себя на выносливость