Луч
Октябрь 2021 •
5
Луч - идеальный для меня зал. Красивый, светлый, удобнорасположенный, почти домашний. А главное новый! Всё как я люблю. Занималась в Луче йогой с двумя из трёх инструкторов - с Наталией и Лилией. И обе - полный восторг! Обе - квалифицированные специалисты. Интересно рассказывающие во время тренировки о физиологии, о правильном исполнении, о дыхании, об истории. Обе чутко следят, чтобы нагрузки были посильными. Вроде бы ничего особенно сложного не делала и даже не заметила, как проработали все мышцы. А они, как оказалось, есть! Я это почувствовала после первых тренировок. И отражение в зеркале начало радовать - живот подтягиваться, осанка выпрямляться, а лицо улыбаться. Потому что йога не только тело заряжает энергией, но и голову очищает. Настоящая перезагрузка. Не ожидала, что мне так понравится! Лилия сейчас ещё и пилатес ведёт! Эта гимнастика, разработанная для реабилитации раненых в госпиталях, не только обычным людям понравится, но подойдет и людям со слабыми мышцами, с искривленным позвоночником, с суставами. Пилатес идеально подходит тем, кому противопоказаны кардионагрузки, силовые тренеровки. И как оказалось, пилатес - вот прям моё-моё! Приходите с удовольствием на йогу! И даже если считаете, что спорт - не для вас, обязательно попробуйте пилатес - вы приятно удивитесь. Уверена, вам так понравится, что вы легко найдёте время и силы на тренировки!