Натараджа
Май 2022 •
5
Сохранить
Обучаясь в школе инструкторов ,,Детская йога,, я поняла, что дети более подвижны и активны, поэтому даются простые асаны. Асаны без глубоких отстроек, для детей удерживаются по счету от 1 до 20. Дыхательные практики (пранаяма),подходят- бхастрика на 20 счетов и задержка на вдохе 10 сек. Для детей очень важен интерес к практике, поэтому им предлагается побыть в роли инструктора, и обязательно подвижные игры ( воспринимаются, как отдых). Учиться мне понравилось, а также проведение практики ,,йога от 2 до 5,, родители и дети с удовольствием занимались на коврике