Татьяна К.
2
0
подписчиков
0
подписок
8,5к
просмотров
Занимаюсь Пилатес в Neш Спортика. Наш замечательный тренер, учитель, психолог - Вита-Виктория Сидоренко. Пилатес - это движение, дыхание, концентрация, центрирование (держим ось), симметрия, контроль и вытяжение. Наша Вита включает в занятия практики осознанности и медитации, подчеркивая связь между разумом и телом. Вита во время тренировки показывает упражнения, внимательно следит за каждым в группе, грамотно направляет, помогает, чтобы результат был лучше. На занятиях Вита уделяет особое внимание комплексной проработке мышц, в том числе и глубоких, мышц тазового дна, формированию правильного центра тяжести, равновесия, осанки. Я с удовольствием хожу на занятия, польза и прекрасная атмосфера заряжает на весь день.