Очень рекомендую оздоровительную гимнастику Натальи Дунаевой . Мне 58 лет Занимаюсь у Натальи Алексеевны в Среднеуральке третий год , два раза в неделю, не пропуская занятий!За первые 6 мес зарядки я похудела на 10 кг , хотя цели такой и не ставила Чувствую , что подтянулись мышцы, даже в молодости такими не были!Перестала беспокоить спина, почти исчез мой обвисший живот.Конечно, есть еще над чем работать. В июле занятий не было, я мгновенно набрала вес 3 кг😔Надеюсь, что Наталья Алексеевна, не бросит наш дружный среднеуральский коллектив?Отправляйте на зарядку своих мам, бабушек, уверена, они скажут вам СПАСИБО! И , конечно, занимайтесь сами! Всем здоровья и красоты!