Обратился по рекомендации к Игнатию Сергеевичу, с другом занимаемся одним спортом, с похожеей травмой обращался. Думаю можно и самостоятельно заниматься, но с остеопатом в разы быстрее и качественнее восстановление. Заодно поправил другие триггерные точки, плюс узнал интересные вещи о своём теле.