в моем возрасте уже не так просто заниматься активными видами спорта. Врач посооветовал мне йогу, чтобу укрепить суставы и улучшить гибкость. Я занимаюсь йогой для начинающих и очень доволен результатом. Стало легче двигаться, меньше болят колени и я чувствую себя бодрее. Кроме того, йога помогает мне поддерживать ум в тонусе