подписчиков

подписок

21,7к

просмотров

Май 2025 •

Ребята, спешу поделиться о том, как я пробил 1000ккал за 1,5 часа тренировки. День начался как всегда с пробежки. Назначив тренировку на 16-00 у тренера Александры Классен я думал, что все пройдет в интересно-игровой форме, без скачков давления и пульса. Но как же я ошибался. Александра, увидев мое «легкое» отношение к разминке выдала темп в первой трети тренировки, приглаженный к олимпийскому, я потек уже к 5 минуты первого управления (раньше я тек пока по лестнице поднимался). Голени сказали пока, в середине тренировки. Только пульс меня не покидал и всегда показывал на часах: «братишка, я с тобой! 150 - мчим в 160!». При этом, Александра видя мои метаморфозы в познании данного вида спорта и четка регулировала интенсивность не давая мне закончится. Тренировочный процесс выстроенный под мое физическое состояние, позволил мне выдержать и преодолеть 1000ккал. В общем, я рекомендую Александру Классен как тренера высокого уровня, чувствующего своего подопечного, умеющую регулировать и изменять программы по необходимости во время тренировки. Про понимание в части технических аспектов к сожалению описать не могу, потому что, это идет у Александры на генно/врожденном уровне! Я ее понимаю и сразу начинаю делать как надо! Если подитожить, то я ставлю огромный лукас Александре! Если руководство прочитает мой комментарий, то знайте вы нашли крутого тренера, я знаю о чем говорю.

UpGrade beauty center

Март 2025 •

Превосходный центр улучшения красоты! Мастер Юлия отлично подошла к вопросу по сведению татуировки, доходчиво объяснила процесс, необходимое время для выполнения сведения, а также указала на то, что можно свести, а, что нет. Мастер Светлана на вопрос по возможной перекраски волос в другой цвет, показала на какой длине это лучше сделать и очень круто оформила бороду, без лишних движений дала стиля, не превратив бороду в пафосную растительность. В общем благодарю ❤️ Да и вообще сразу почувствовал положительную ауру в данном месте. Спасибо руководству за организацию такого места! 🤝