Лёгкая йога с Алёной Тихоновой - настоящая находка!! Исключительно положительные эмоции!! Занимает минимум времени, а результат чувствуется через несколько дней!! Однозначно рекомендую!! Все упражнения доходчиво разъясняются, можно начинать даже с минимального уровня!