Посещаю тренировки по йоге у Александра уже третий год, и хочу поделиться своими впечатлениями. Эти занятия проходят под руководством тренера с медицинским образованием, который обеспечивает индивидуальный подход и внимательное отношение к каждому участнику. Занятия проходят в центре города в удобное время.
Эта йога не классическая, а представляет собой силовые интервальные тренировки, которые продолжаются 1,5 - 2 часа с расслаблением в конце занятия (шавасана) два раза в неделю. Такая форма тренировок позволяет не только развивать гибкость, но и укреплять мышцы и улучшать общую физическую форму.
Особенно хочется отметить приятную атмосферу на занятиях. Тренер часто рассказывает интересные факты и включает хорошую музыку, что делает процесс тренировки еще более увлекательным и мотивирующим.
Я очень довольна тренировками и могу смело рекомендовать их всем, кто ищет эффективные и интересные занятия йогой с индивидуальным подходом и поддержкой. Стоит также отметить, что стоимость занятий является пока самой низкой по Минску. Из плюсов еще удобная парковка рядом и метро в 5 -и минутах - Академия наук.
Отличная возможность восстановить нервную систему и физическую форму. Пришла к Александру после серьезного стресса и довольно длительного перерыва в тренировках, периодически беспокоили боли в спине. За 3 месяца тренировок укрепилась спина, боли практически прошли. Стала физически выносливее, восстановила форму, чувствую, что тело подтянутое. Александр адаптирует тренировки на любой уровень физической подготовки человека. Можно обратиться с вопросами по опорно-двигательному аппарату и получить дельные рекомендации и упражнения. В конце тренировки всегда чувствую большое удовлетворение, что смогла. После тренировок лучше сплю.
Удобное расположение в БГУИР, почти всегда есть бесплатное место на парковке рядом.
Пришла на пробное занятие, занимаюсь уже 2,5 года. Хорошая физическая нагрузка, индивидуальный подход преподавателя, дружелюбная атмосфера, как бонус отличное музыкальное сопровождение.
Лучшее место в Минске, чтобы обрести здоровье. На тренировке вас ждёт разминка, растяжка, силовой блок с интервальными статическими нагрузками, а в конце - расслабление с правильным дыханием. Такая йога повышает бодрость, выносливость, настроение, общее состояние. Огромным плюсом является то, что здесь вы себе не навредите (как, к сожалению, можно во многих местах, где слабый контроль за занимающимися) - здесь тренер с медицинским образованием и огромным опытом в области реабилитации. К нему всегда можно обратиться с вопросами по здоровью и получить внятные ответы и действенные решения.
Хожу несколько лет. Очень нравится научный и индивидуальный подход. Низкий порог входа. Нет негативной нагрузки на суставы и сердце. Можно приходить в любом возрасте и физической кондиции. Бонусом идёт гарантийное обслуживание (подберут упражнения под ваши травмы, или особенности). Весёлая музыка по особым дням. Смешные шутки в первые месяцы (потом могут повторяться).
С удовольствием занимаюсь йогой здесь пока только полгода. Но за это время уже вижу положительные изменения в теле и всякий раз после занятий ощущаю прилив сил и хорошее настроение. Александр даёт грамотные индивидуальные рекомендации с учётом особенностей и отлично мотивирует выполнять нелегкие силовые упражнения. Атмосфера на занятиях дружеская, подбадривающая. Чувство юмора тренера - приятный бонус.
Искренне рекомендую.
Внимательный и опытный тренер с реальным научным подходом, система тренировок, основанная на медицине. Здесь становятся здоровыми, гибкими и выносливыми. Приходите - не пожалеете!
Хожу уже 3 года, очень нравятся профессиональный подход, четкие и структурные занятия и бонусом - чувство юмора преподавателя и теплая, душевная атмосфера на тренировке! Как говорится, все сошлось!
Занимаюсь у Александра уже много лет. Нравится осознанный подход к ведению занятий. После тренировок появляется прилив сил, бодрость, мышцы приобретают красивый рельеф, а не раскачиваются, как бывает после тренажерного зала. Рекомендую всем, кто ищет спокойных эмоционально, но при этом ощутимых силовых упражнений.
Занимаюсь у Александра больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельная благодарность за квалифицированную помощь помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.