Здоровая спина - бережная тренировка, помогающая комплексно подойти к процессу восстановления и поддержания здоровья спины и осанки. Данная методика помогает укрепить мышцы тела, улучшить подвижность в суставах, а также снять излишние зажимы.
599 ₽
Roll + stretching
Мягкая и эффективная тренировка, сочетающая в себе растяжку и техники самомассажа.
Данная тренировка поможет развить гибкость, улучшить подвижность суставов, а благодаря фитнес-роллу и дополнительному оборудованию, вы сможете снять болевые ощущения.
599 ₽
Power class
Тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на проработку мышц всего тела. Позитивно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, повышает обменные процессы, а особый упор на проблемные зоны.
599 ₽
Шпагат
Специализированная тренировка, направленная на растяжку ног. Основная цель тренировки - это достижение поперечного и продольных шпагатов. Благодаря регулярным занятиям и комплексному подходу вы сможете достичь желаемой цели с максимальным эффектом.
599 ₽
Lady Style
Танцевальное направление, включающее в себя сочетание самых женственных стилей (High Heels, Vogue, Strip, Twerk). Тренировки направлены на раскрытие женственности, раскрепощение тела, посредством изучения танцевальных связок.
599 ₽
Pilates Реформер
Пилатес с использованием специализированного тренажера реформера.
Его уникальность состоит в том, что выполнять упражнения необходимо на подвижной опоре.
599 ₽
Аэройога
Практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья.
599 ₽
Stretching
Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости и улучшения подвижности суставов. Благодаря бережной растяжке мышц вы сможете почувствовать легкость и свободу в движении, а также глубокое расслабление всего тела.
599 ₽
Air stretching
Бережная растяжка с использованием гамака поможет вывести любимую тренировку на новый уровень.
Гамак позволяет сделать процесс растяжки более эффективным, проработать глубинные мышцы стабилизаторы и развить координацию.
599 ₽
Power yoga (Hatha yoga + Tabata)
Практика йоги отличная от классической HATHA. Меньше статичных поз, больше силы, больше повторений. Цель, не забывая о психическом здоровье и правильном дыхании, – больше работать над формой тела.
599 ₽
Hatha yoga
Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Она уравновешивает и солнечную и лунную энергию тонкого тела человека, помогает найти баланс без перегибов и перевесов.
599 ₽
Обновлено 13 марта.Источник: Представитель организации