Yoga Home

Пилатес с использованием специализированного тренажера реформера. Его уникальность состоит в том, что выполнять упражнения необходимо на подвижной опоре.

Практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья.

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости и улучшения подвижности суставов. Благодаря бережной растяжке мышц вы сможете почувствовать легкость и свободу в движении, а также глубокое расслабление всего тела.

Бережная растяжка с использованием гамака поможет вывести любимую тренировку на новый уровень. Гамак позволяет сделать процесс растяжки более эффективным, проработать глубинные мышцы стабилизаторы и развить координацию.

Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Она уравновешивает и солнечную и лунную энергию тонкого тела человека, помогает найти баланс без перегибов и перевесов.