ABL+Stretching
Силовой многофункциональный тренинг, направленный на проработку мышц живота, ягодиц и ног, который завершается расслаблением и мягкой растяжкой основных мышечных групп в конце тренировки. Программа повышает выносливость.
450 ₽1 шт.
BODY MIX+Stretching
Силовой тренинг способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного и рельефного тела. Способствует активному похудению.
450 ₽1 шт.
Кардио-тренировка
Активная тренировка на все группы мышц, которая проводится в пульсовой зоне 120-140 уд.мин., и запускает активный процесс жиросжигания. Данный вид тренинга способствует оздоровлению.
450 ₽1 шт.
Силовая (пресс+ягодицы)
Силовая тренировка с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Занятие проводится как с весом собственного тела, так и с использованием оборудования. Позволяет научиться корректно и эффективно выполнять упражнения для достижения результатов.
450 ₽1 шт.
Оздоровительная
Stretching
Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Этот вид тренинга поможет Вам расслабиться после рабочего дня.
450 ₽1 шт.
Пилатес
Пилатес - это комплексная методика развития тела. Комплекс упражнений, направленный на оздоровление суставов и укрепление мыши, снятие напряжения и болей в теле.
Динамические нагрузки задействуют глубокие мышцы тела.
450 ₽1 шт.
ХАТХА-ЙОГА
Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. Раз в неделю проходят тематические практики, направленные на укрепление мышц кора, увеличение подвижности тазобедренных суставов.
Органичное сочетание современной хореографии, сексуальной пластики ‚ стретчинга и акробатики. Тренировка задействует все группы мышц, приводя ваше тело в тонус. Посещая тренировки регулярно вы станет пластичнее, музыкальнее и раскрепощённее.
450 ₽1 шт.
Lady dance
Направление для тех, кто давно мечтал научится красиво танцевать, слышать музыку и чувствовать ритм. Сочетает в себе множество женских направлений для самых искушённых Богинь.
Тренировка развивает умение красиво двигаться.
450 ₽1 шт.
TWERK
Стиль танца в основе движений которого - активная работа ягодиц, бёдер и поясницы. Это сексуальный, провокационный и энергичный танец, который помогает держать все тело в тонусе.
Регулярное посещение занятий поможет вам научиться потрясающе двигаться
450 ₽1 шт.
Dancehall
Dancehall
Дэнскол это жаркое Ямайское направление. Уличные танцы солнечного острова. У денсхолла множество подстилей: это и сексуальный женский денсхолл (female), и дерзкий бадман (gun moves), и
мягкий smooth. Всех их объединяет одно - вайб и аттитюд.
450 ₽1 шт.
High Heels
HIGH HEELS
Это яркий микс различных танцевальных стилей, синтез популярных направлений: hip-hop, vogue, twerk, waacking и др. Нет правил и четких рамок - есть свобода и много экспериментов.
450 ₽1 шт.
Аэройога
Аэройога
В anti-gravity йоге есть разные вариации выполнения упражнений, которые включают не только асаны, но и элементы из других видов тренинга. Тренировка не только улучшает физическое состояние, но и снижает эмоциональное напряжение, уровень тревожности.
450 ₽1 шт.
Аэрофитнес / Кроссфит
Аэрофит
Занятия проходят с использованием подвесных гамаков и направлена на укрепление мышц тела, а также на увеличение гибкости и повышение эластичности связок. При регулярных занятиях аэрофитнесом тело становится более рельефным и подтянутым.
450 ₽1 шт.
Зумба
Зумба
Это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
450 ₽1 шт.
Йога
Йога для позвоночника
Йога для позвоночника - тренировка, в которой используются специально разработанные комплексы на укрепление основных мышечных групп спины, а также глубоких мышц держателей позвоночника, совмещенные с релаксационными практиками и техниками йоги.
450 ₽1 шт.
Оздоровительная ,восстановительная
МФР + стретчинг
Тренировка направлена на увеличение гибкости и подвижности суставов и эластичности связок. Сочетает в себе техники МФР (миофасциального релиза) и классический стретчинг.
Стретчинг+МФР позволяет лучше расслабить мышцы.
450 ₽1 шт.
Оздоровительная ,восстановительная, жиросжигающая
ИНТЕРВАЛ (КАРДИО+СИЛА)
Вид тренировки, в котором чередуются периоды аэробной кардио нагрузки и силовые сеты. Эффективность достигается за счёт выполнения упражнений с разным уровнем интенсивности, что позволяет за одно занятие сжигать большее количество калорий.
450 ₽1 шт.
Стретчинг
Аэростретчинг
Тренировка на подвесных гамаках, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов.
Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник.
450 ₽1 шт.
Давно не обновлялось.Источник: Представитель организации