Направление мягкого фитнеса. В основе лежат упражнения пилатеса. Это расслабление и укрепление мышц спины, таза, плечевого пояса, мобилизация позвоночного столба, снятие напряжений и зажимов. Подходит для всех уровней подготовки. Есть противопоказ...
300 ₽1 ч
Пилатес
Направление мягкого фитнеса. В основе лежат упражнения пилатеса и современные научные методы. Происходит восстановление правильных паттернов (привычек) движения, мобилизация и стабилизация суставов, позвоночника, укрепление всех групп мыщц, корре...
300 ₽1 ч
Сила и гибкость
Направление мягкого фитнеса. В основе лежит Динамический стрейчинг и также базовые силовые упражнения. Работа с гибкостью тела, укрепление основных групп мышц. Используется дополнительное оборудование: мини-гантели, резиновые ленты, софт-боллы, ре...
300 ₽1 ч
Растяжка динамика
Направление мягкого фитнеса. В о снове лежат упражнения пилатеса, акцент на расслабление, удлинение, вытяжение мышц посредством правильных движений. Работа с осанкой, снятие напряжений и зажимов. Результат: гибкое тело, свободная походка, королевс...
300 ₽1 ч
Силовые тренировки
Smart Power
Направления силового фитнеса. Занятие СРЕДНЕЙ интенсивности под динамичную музыку. Результат: похудение, укрепление всех групп мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости, работоспособности. Работа с использованием мало...
300 ₽1 ч
Ягодицы-пресс
Идеально - сбалансированная тренировка средней интенсивности для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса. Результат: упругие подтянутые ягодицы, стройные ноги, плоский живот. Работа с использованием утяжелителей: гантели, гири, бодибары, мини-штанги...
300 ₽1 ч
ЙОГА
Йога в гамакам
Йога в гамакам - это сочетание традиционных поз йоги и пилатеса, с использованием гамака. Йога в гамаках включает в себя целый комплекс оздоровительных и развивающих упражнений.
300 ₽1 ч
Кардио тренировка
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и африканских ритмов. Жиросжигающая тренировка низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. На этом занятии легко можно получить заряд бо...
300 ₽1 ч
ЛФК (Лечебная физкультура)
Фитнес дети 8-14 лет
Уникальное направление, специально разработанное и адаптированное для детей и подростков. Включает занятия: ЛФК, ОФП, обучение правильным паттернам движения, пилатес для детей, динамический стрейчинг для детей. Результат: укрепление всех групп мыш...
300 ₽1 ч
мастер класс
Мастер-классы, лекции, игры, развлечения
На постоянной основе в студии проходят познавательные лекции, мастер-классы, обучающие и развлекательные игры, такие как: основы правильного питания, психолоогия стройности, рисование нейрографика, игры "Мафия" и "Денежный поток" и др. Совместно п...
300 ₽1 ч
Давно не обновлялось.Источник: Представитель организации