Дыхательные упражнения для раскрытия грудной клетки и насыщения организма кислородом. Упражнения для мышц тазового дна, для профилактики опущения внутренних органов и профилактики недержания. Регулярные занятия скорректируют гормональный фон и цикл.
5500 ₽
БОКС
Бокс
Тренировки по классическому боксу. Постановка удара, отработка уклонов, оттяжки, эффективная работа в стойке. Основа рукопашного боя. Первая тренировка по боксу - всегда бесплатная!
5500 ₽8 шт.
Грепплинг (групповые занятия)
Грепплинг, борьба
Основы работы в партере. Классический Грепплинг с плавным переходом к бразильскому стилю борьбы Джиу-Джитсу. Каждая тренировка насыщена силовыми упражнениями, для последующего применения в поединке с соперником. Без борьбы нет ни одного поединка ММА!
5500 ₽8 шт.
ЙОГА (2 -3 раза в неделю урок - 60-90 мин)
Йога
Занятие по йоге для взрослых. Мягкая растяжка всех групп мышц, укрепление позвоночника, разработка гибкости суставов. Стабилизация самочувствия. Улучшение качества сна.
При регулярных занятиях улучшение осанки, исправление сколиоза.
5500 ₽8 шт.
Карате (4-6, 7-12, 12+), карате взрослые
Каратэ Киокусинкай
Тренировки по Каратэ, для детей и подростков, для подготовки юных спортсменов, физического воспитания и умственного развития. Обучение ударам руками и ногами. Подготовка к сдаче на пояса и к соревнованиям. Основы техники Карате Киокусинкай
6500 ₽12 шт.
Каратэ (4-16 лет)
Каратэ Киокусинкай
Занятия "Каратэ" направленны на развитие силы, ловкости, гибкости и выносливости. Обучение основам работы в стойке, удары руками и ногами в разные уровни. Обучение техники Каратэ Киокусинкай. Подготовка к соревнованиям и сдаче на пояса.
5500 ₽8 шт.
Кикбоксинг
Кикбоксинг
Тренировки для подростков по дисциплине "Кикбоксинг". Работа в стойке. Отработка ударов: руками, ногами. Защита, уклоны и пр. Первая (пробная) тренировка - всегда бесплатная!
5500 ₽8 шт.
ММА (групповые занятия/ свободное посещение)
ММА (смешанные единоборства)
Занятия по смешанным единоборствам (ММА) для подростков и детей. Обучение работы в стойке. Работа руками, ногами, эффективная защита в любых позициях. Вторая половина занятий - работа в партере (борьба) Тренер преподаёт элементы: грепплинга, борьбы.
5500 ₽8 шт.
САМООБОРОНА
Самооборона для девушек
6500 ₽12 шт.
Фитнес (группа для взрослых)
Фитнес
Проработка всех групп мышц. Работа с фитнес-резинками и гантелями для увеличения нагрузки на мышцы рук и ног. Разработка суставов и аэробная нагрузка. Регулярные тренировки улучшают обмен веществ. Хотите всегда выглядеть на все 100, начните с фитнеса
5500 ₽8 шт.
Давно не обновлялось.Источник: Представитель организации