Студия Фитнеса

Mix fight - кардио тренировка с элементами единоборств, позволяющая сжечь 400ккал за час. Хорошо задействуем кор, ягодицы и плечи, а так же выплескиваем весь негатив и накопившуюся энергию под динамичную драйвовую музыку.

Динамический стретчинг – это растягивание мышц в движении. Все переходы выполняются плавно, без резких движений. Динамическая растяжка предотвращает появление травм, снижает напряжение мышц, улучшает работу суставов, повышает диапазон их подвижнос...

Стретчинг (шпагат) — комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сдел...

Тренировки для тех, кто мечтает научится красиво танцевать, слышать музыку и чувствовать ритм.

Аэрострэтчинг - тренировка на подвесных гамаках, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение подвижности суставов.

Тренировка для тех, кто мечтает научится красиво танцевать, слышать музыку и чувствовать ритм.

Upper Body – интенсивная тренировка, направленная на детальную проработку мышц верхней части тела: груди, плеч, спины и рук. Занимаясь по такой программе, можно сбросить лишний вес, повысить выносливость, улучшить силовые показатели и добиться кра...

Хатха-йога – одно из самых популярных направлений в йоге, которое развивает и укрепляет тело, повышает силу и выносливость.

Здоровая спина + МФР - занятие, направленное на расслабление, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, а также на избавление от сутулости. МФР - миофасциальный массаж. С помощью специального оборудования (роллов ...

Zumba - это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Это жиросжигающая тренировка на все группы мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная вече...