Stretching Day
Закрыто до 10:00
Москва, Черноморский бул., 17, корп. 1
Адрес
Контакты
Телефон не указан
Время работы
Закрыто до 10:00
Подборки похожих мест
Как добраться
Чертановская
640 м
Черноморский бульвар, 17
97 м
Похожие места рядом
16 отзывов
31 мая
Поставила бы 5+, но нет такой возможности. Самая лучшая студия из 20, в которых я тренировалась.
Мы тренируемся с молодым человеком в паре, нам очень нравится!
Очень мало студий растяжки, в которых было бы комфортно взять с собой мужчину. Почти все стретчинг студии позиционируются на женские шпагаты. Нам же нужна была растяжка больше для здоровья спины и суставов.
И тренер Маша идеально нам с этим помогает: каждый раз новые упражнения, направленные на все тело. При этом для меня упражнения больше на спину и растяжку ног. Для молодого человека больше лфк и восстановление подвижности суставов.
Также у нас сидячая работа и без тренировок после 8 часов в позе креветки начинала болеть спина. К Маше мы ходим 2 раза в неделю и с тех пор спина совсем не беспокоит.
Спасибо большое! Будем ходить дальше ❤️❤️❤️
1 июня
Шикарная студия!
1. Тренировку подстраивают под тебя и твои запросы. Не "мы посадим вас на шпагат за месяц", а полноценная проработка организма с упором на то что нужно/хочется. Уровень сложности упражнений подстраивается, мышцы спины проминаются мячом (в начале было больно, так как мыщцы были зажаты, спустя пару месяцев я об этом забыла).
2. Есть странная фиговина на которой можно повисеть вниз головой (полностью снять нагрузку с позвоночника). Сначала страшноватенько, а потом шикарно.
3. Очень легко в общении со всеми тренерами (Вера и Маша)
4. Маша постоянно рассказывает почему и какая мышца сейчас работает. Очень хорошо формируется понимание что нормально, на что стоит обратить внимание, когда у тебя тянутся связки и давить нельзя, а когда мышцы и можно капельку поднажать
5. Очень много разных упражнений. Вплоть до того что моя фраза "о, мы это упражнение делали на прошлом занятии" все 4 раза за 2 года вызывала мгновенную смену упражнения)
6. Я мотаюсь между дачей и городом летом и для переключения на онлайн тренировки - достаточно предупреждения (надо признать, что неплохую часть стандартного оборудования я на дачу уже взяла, а рука мастера заменяется дополнительными упражнениями с резинками)
P.S. фотки - посмотрите тг сами
4 сентября 2024
Прекрасная уютная студия, рассчитанная на персональные тренировки. Запись через телеграм, отвечают оперативно.
Особая благодарность тренеру Марии. Пришла к ней с серьезной проблемой, у меня очень сильно болел левый бок. Обследование и лечение у гастроэнтеролога не принесли видимых улучшений, хотя была задействована тяжелая артиллерия в виде капельниц.
Гастроэнтеролог направила к остеопату, которые предположил, что у меня проблемы с седалищным нервом, посоветовал массаж и занятия физкультурой.
На тот момент я занималась с тренером в тренажерном зале, однако, видимо, техника была нарушена или тренер неверно рассчитала нагрузку, но от занятий мне становилось только хуже.
Курс у остеопата и массажиста принесли результаты. И тогда я поняла, что возможно моя проблема не в плоскости гастроэнтерологии. По совету массажиста, я пошла к Марии. Облегчение я почувствовала после первого занятия. Сейчас ситуация стабилизировалась, болей больше нет, хотя я занимаюсь всего полгода 1 раз в неделю. К сожалению, бывают и пропуски, так как рабочий график очень плотный.
Более того, у меня «заваливалось» плечо, была спазмирована шея, таз перекошен, я постоянно наклонялась на одну ногу, стоп не чувствовала. Переход от шеи к плечу (не знаю, как называется эта область) был забит комками, которые сильно болели. Даже массажист не справился, хотя он вообще-то очень крутой.
Всего за полгода большая часть проблем ушла. Плечо выровнялось, комки исчезли. Конечно, у нас еще очень много работы, но результат для меня очевиден.
Сама Мария очень приятный и жизнерадостный человек. Очень искренняя. Заниматься суперкомфортно! Администратор Валентина всегда на связи и готова помочь с подбором времени для занятия! Спасибо 🙏🏻