Спартанцы

Индивидуальные тренировки по единоборствам — это занятия с тренером на персональной основе.

Наша программа разработана специально для детей в возрасте от 2 до 4 лет и направлена на укрепление физической формы, развитие координации и гибкости.

Тренировки по единоборствам для малышей включают игры для физической подготовки, основы борьбы в игровой форме, развитие дисциплины и уважения, а также обучение безопасности.

Универсальная система обучения приемам защиты и нападения, включающая в себя борцовскую технику, ударную технику рук и ног, элементы техник мировых видов единоборств, а также бросковые и болевые приемы.

Тренировки проходят 3 раза в неделю. Дзюдо фокусируется на бросках и удержаниях, а самбо включает в себя элементы борьбы и самообороны. Занятия развивают физическую силу, координацию, гибкость и дисциплину, а также учат технике борьбы и самозащиты.

КроссФит для детей — это программа физической активности, которая сочетает в себе элементы силовых тренировок, кардионагрузок и гимнастики.

Спортивная аэробика — это физическая активность, сочетающая элементы аэробики, гимнастики и танца.

Тренировки проходят 3 раза в неделю. ММА являются полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Основная цель КроссФита — развить общую физическую подготовку, улучшить выносливость, силу, гибкость и координацию.

Кикбоксинг — это контактный вид спорта, сочетающий элементы бокса и ударных искусств, таких как тайский бокс и карате.