Сила Внутри

— Тренировка на все тело — Отличается высокой интенсивностью — Повышает уровень выносливости — Задействует практически все группы мышц, в том числе глубокие мышцы стабилизаторы, связки и сухожилия — Во время выполнения функциональных упражнении...

Детский ОФП - это набор упражнений, разработанных специально для детей, с целью развития и укрепления организма. Его основная задача - развить физические качества, необходимые для здоровья и функционирования тела. ОФП для детей включает в себя ра...

Аэройога, или как ее еще называют антигравити-йога — занятие на основе хатха- йоги (силовой йоги) с использованием специальных гамаков, которые позволяют приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Силы гравитации...

На занятиях особое внимание уделяется ПРАВИЛЬНОМУ выполнению асан. Важным на занятиях является подробное и понятное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Грамотная и мягкая растяжка на все группы связок и мышц. Фитнес нагрузка -работа с собственным весом. Избавит от зажимов, вернёт эластичность и подвижность. МФР массаж ослабит боль в мышцах. Будет интересно для тех, кто мечтает о шпагате.

Аэростретчинг — это плавное растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов с помощью специальных подвесных гамаков. Особенность занятия заключается в том, что гамак работает как специальный тренажер, помогая выполнять упражнения с учетом инди...

Направление особенно актуально для всех, кто ведет сидячий образ жизни или хочет посещать несложные, но эффективные занятия. Программа включает в себя упражнения на расслабление и вытяжение, мягкие скрутки и статичные положения,

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса.