Можно долго читать отзывы, а лучше самому прийти в студию пилатеса на групповое занятие и попробовать на себе упражнение на растяжку, баланс, улучшить координацию движений, под контролем опытного тренера Анастасии. Занятия проходят в спокойном темпе, это значит, что ограничений по возрасту и физическим возможностям нет. Для тех, кто не успевает по времени на групповые, есть запись на персональные тренировки. А так-же возможность приобретения абонемента на занятия.
Первый раз попала в этот клуб 6 лет назад на детские тренировки со старшей дочерью. Дочь обожала Анастасию и ходила на тренировки с удовольствием. Чтобы не тратить свое время на ожидание впустую, нашла себе подходящую группу по расписанию одновременно с дочерью. За 6 лет многое изменилось, ростовфит поменял локацию. Но осталась замечательный и компетентный тренер Анастасия. В Ростовфит вы не увидите современного дизайна и красоток у фитнес бара, это не про него. Я прихожу туда, чтобы тренироваться, поправлять свое здоровье, осанку и провести время с пользой с приятными мне людьми.
В РостовФит на пилатес хожу уже 5-й год. Начала заниматься из-за постоянной боли в спине и пояснице. Сначала тренировки давались тяжело, казалось что руки короткие, тело деревянное. Бывали мысли что это не моё. Но через полгода-год регулярных тренировок в теле стали происходить изменения. Оно стала более гибким, боль в спине уже не беспоила, поясница расслабилась, укрепился пресс, шея вытянулась, спина выпрямилась (из-за этого грудь стала казаться больше), тело в целом подтянулось. Появилось уважение к себе и своему телу.
Занятия проходят в просторном зале с зеркалами. Все тренировки разные (то с собственным телом, то с большими мячами, кольцами, роллами, теннисными мячами) из-за этого они не скучные. Тренер Анастасия Сергеевна приветливая, улыбчивая, отзывчивая. Она подробно объясняет каждое упражнение, внимательна ко всем, контролирует выполнение, подбадривает.
Также в центре есть занятия для детей по укреплению осанки. Эти занятия просто необходимы современным детям. Они не только укрепляют спину, но и все тело в целом. Ведёт их Ирина. Она добрая, спокойная, внимательная, терпеливая. Детям с ней комфортно и они с удовольствием занимаются.
"Спорт - это движение, а движение - это жизнь"
Доброго дня, не думал, что после 15 лет единоборств приду в Пилатес, НО необходимость заставила, здесь с удивлением узнал и проверил на себе, что пилатес это не "растяжка", а серьезный реабилитационный комплекс. Тренируйтесь господа, тренируйтесь.
Я занимаюсь пилатесом много лет. Пришла из-за болей в спине. Те, у кого грыжи поймут, как сильно бывает болит спина. Я не верю в волшебную таблетку, а верю в движение. Пилатес - больше, чем фитнес, это философия. Здесь я забыла, как это испытывать в спине боль. Потому что я постоянно хожу на занятия, где учат правильно выполнять упражнения, чтобы был эффект. Прекрасный тренер Анастасия поможет вам почувствовать лёгкость, бодрость и силу в своём теле. У вас исправится осанка и исчезнут болевые ощущения в спине и суставах. Всем рекомендую!!!
Добрый день.😌Очень благодарны Анастасии за её работу и индивидуальный подход!!!
Хочу отметить, что этому человеку не безразлично здоровье каждого человек, кто приходит к ней на тренировку!!!!
За это большое СПАСИБО!🤗❤️