Queen'hall

Йога -это возможность раскрыть свой внутренний потенциал. Системы асан разработана с учетом особенностей организма : одновременно происходит развитие гибкости, подтягивание мышц и выравнивание осанки.

Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.

Упражнения помогут сесть на шпагат,улучшают общий вид фигуры,помогут подтянуть животик,ягодицы,укрепляют пресс,избавят от целлюлита.

МФР используется для крупных мышц тела- для спины и бедер.Улучшает кровоток и положительно влияет на взаимосвязь различных фасций. Улучшается циркуляция жидкостей и уменьшается чувство стянутости в мышцах.

Упражнения помогут контролировать или предотвратить недержание мочи,поддерживать органы тазового дна,тренировка интимных мышц, предотвращают опущение органов ,помогают бороться с геморроем и хронической болью.

Упражнения направленные на напряжение мускулатуры за счет удержания веса. Развивают выносливость,укрепляют мышцы,предотвращают развитие мышечной атрофии.

Невероятный,яркий зажигательный микс из танцевальных направлений таких как jazz-funk.vogue.hip-hop.waacking. twerk.

Упражнения повысят эластичность и тонус мышц, увеличат снабжение мышц кислородом,увеличат диапазон движения в суставах,улучшат координацию движений.Упражнения для красивых и упругих ягодиц.

Тренировка на пилоне,сочетание элементов хореографии, спортивной гимнастики,акробатики.

Это направление научит вас раскрепощаться, и в тоже время контролировать свои движения поможет сделать тело гибким послушным и красивым. Вы станете женственной, сексуальной,привлекательной.скорректируете фигуру и полюбите себя.