Мягкая растяжка, которая проводится в воздушном гамаке, что позволяет снять нагрузку с позвоночника, улучшить координацию и избавиться от мышечных зажимов.
Гамак способствует глубокому расслаблению, делая растяжку более приятной и комфортной.
600 ₽
Барре
Барре-фитнес — это новый тренд в фитнес-индустрии, который сочетает интенсивные тренировки с использованием элементов классической хореографии, функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
600 ₽1 ч
Пилатес
Комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом, который помогает укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшить осанку и стабилизировать общее состояние здоровья.
600 ₽1 ч
ProBody
Экстренная помощь для твоего тела
Комплекс упражнений, способствующий глубокой проработки мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину.
600 ₽1 ч
Insidemove
Танцевальная BODY & MIND программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, пластичности движений, помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно, с удовольствием
600 ₽1 ч
Силовые и кардио тренировки
TRX + 3D Ягодицы
Комбинированная силовая тренировка, которая направленная на формирование, эффективную проработку и максимальное включение в работу ягодичных мышц, мышц бедер, спины, тазового дна и брюшного пресса.
600 ₽1 ч
FUNCTIONAL
Тренировка, направленная на проработку всего тела и всех его качеств: сила, выносливость, гибкость, скорость и ловкость, сочетает силовые упражнения и аэробную часть (кардио нагрузку).
600 ₽1 ч
Core-Training
Групповая тренировка направлена на проработку мышц кора (прямые и косые мышцы живота, мышцы ягодиц, мышцы спины, мышцы тазового дна, диафрагма, повздошно-поясничные и другие). Мышцы кора держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.
600 ₽1 ч
Джампинг
Модное и популярное направление фитнеса на мини-батутах, на котором вы зарядитесь энергией, позитивом и сможете сжечь до 1000 ккал.
Ритмичная кардио-тренировка под зажигательные треки направлена на общее оздоровление организма, похудение, укреплен...
600 ₽1 ч
Йога
Аэройога
Разновидность классической йоги, при которой занятия ведутся в специальных удобных гамаках, подвешенных примерно в метре над полом.
Тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры.
600 ₽1 ч
Хатха-йога
Классическое направлений йоги, которое включает в себя физические практики, такие как асаны (физические позы), пранаяма (дыхательные упражнения) и медитацию, с целью гармонизации тела и ума.
600 ₽1 ч
Йогатерапия позвоночника
Оздоровительная практика, направленная на улучшение состояния позвоночника, суставов и общее оздоровление организма
600 ₽1 ч
Растяжка ( стретчинг )
Растяжка + МФР
Комплексная программа на совершенствование гибкости, развитие суставной подвижности и эластичности мышц.
МФР (мышечно-фасциальное расслабление) - техника самомассажа специальным оборудованием (мячами, цилиндрами, роллами с неровностями)
600 ₽1 ч
Растяжка на шпагат
Шпагат – это не только модно, но главное это полезно для здоровья и самочувствия!
На занятии осваиваем продольные и поперечные шпагаты.
600 ₽1 ч
Танцы & Хореография
Strip Dance
Волнующий, чувственный танец – возможность не только выразить себя через движение, но и открыть новые грани своей личности. Он позволяет раскрыться, стать более свободными, изящными и уверенными в себе.
600 ₽1 ч
Бачата DanceFit
Танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
БАЧАТА DanceFit (соло) - специально для тех, кто давно хотел начать танцевать или попробовать новое
600 ₽1 ч
High Heels (хай хилс)
Хай Хилс (High Heels)
High heels – это особый стиль танца. Здесь можно раскрепоститься, побороть свою неуверенность, внутренние комплексы и почувствовать себя настоящей звездой сцены!
600 ₽
Аэройога ( йога в гамаках)
Аэройога Дети 7+
Йога для детей в гамаке - это полезно и весело! Прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и умственное утомление.
Структура урока: разминка (работа со стопой, упражнения на укрепления), работа на гибкость (растяжка...
600 ₽
Танцы
Брейк Данс 5+
Break Dance - это не просто танец, это настоящее искусство движения, полное энергии и выражения. И теперь ваш ребенок может окунуться в этот захватывающий мир!
600 ₽1 шт.
Танцы и фитнес
Zumba Toning
Энергичная кардио-тренировка со специальными гантелями-маракасами в формате Zumba-вечеринки под латиноамериканскую музыку.
600 ₽
Обновлено 13 января.Источник: Представитель организации