Пластика

Стретчинг (от англ. растягивание) — это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных на улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление разл...

Латина соло - это танец полный позитива и радости! Начав посещать занятия, вы начнете мыслить более позитивно и радостно и при этом научитесь лучше чувствовать и понимать свое тело, контролировать его. Регулярные тренировки помогут приобрести крас...

Упражнения с фитнес резинкой для ягодиц отлично подойдут для проработки большой, средней и малой ягодичных мышц. Это идеально подходит как для тренировок начинающих, направленных полностью на прокачку ягодиц.

Занятия стрип-пластикой научат вас чувствовать свое тело, сделают его послушным, гибким, пластичным. Вы научитесь использовать пластику, чтобы соблазнять и очаровывать. Тренировки дают уверенность в себе и ощущение женской неотразимости. Занятия б...

Дыхательные упражнения, которые лежат в основе бодифлекса, помогают справиться со стрессом, улучшают эмоциональное состояние человека, оказывают благотворное влияние на сердечно – сосудистую систему. Вырабатывается гормон адипонектин, который необ...

Пилатес Микс — занятия проходят с использованием малого дополнительного оборудования: изотоническое кольцо (обруч для пилатес), большой и малый мяч, балансировочная доска (диск), фоам роллер, эластичная лента, резиновый амортизатор, пилатес бар. В...

Растяжка в гамаках (Аэростретчинг)– это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с...

Ролл стретчинг Это занятие проходит с использованием специального массажного роллера, с помощью которого выполняется комплекс упражнений направленный на самомассаж всего тела и помогает убрать напряжение с триггерных точек. На тренировках будут п...

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру. Но привлекаю...

Функциональная тренировка (функциональный тренинг) – это система занятий, которая включает в себя тренировки тела для выполнения повседневных действий. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. Проще говоря, он уч...