Мисс Стретчинг

Женское здоровье 🪷 - комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, подходит для: 1⃣ исправления нарушений гормональной системы 2⃣ слабости мышц тазового дна 3⃣ с использованием специальных дыхательных практик ‍ 4⃣ медитаций ‍...

МФР+стретчинг — это низкоинтенсивный комплекс упражнений с использованием техники самомассажа и специальных роллеров Упражнения позволяют уменьшить боли в мышцах, повышают гибкость тела и подвижность суставов

Благодаря данному направлению, Вы сможете укрепить мышцы тела и спины, стать более гибкой и сесть на шпагат

Упражнения с упором на талию, ягодицы и ноги

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов (кардио тренировка)

Хатха-йога - это классическая йога на ковриках. Совокупность оздоровительных упражнений, направлена на проработку всех групп мышц, а также здоровье спины и внутренних органов, включает в себя медитации и практики с дыханием.

В это направление входит оздоровительный комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышечного корсета, а также коррекция осанки

Это силовая тренировка на все группы мышц. Тренировка делится на 2 блока: 1) интенсивный разогрев мышц, с использованием фитнес-инвентаря 2) классическая растяжка, ближе к концу тренировки на расслабление мышц после силовой нагрузки

Благодаря данному направлению, Вы сможете укрепить мышцы тела и спины, стать более гибкой и сесть на шпагат

Это многофункциональная силовая тренировка на все группы мышц, но основной упор на мышцы пресса