Это увлекательная форма активного отдыха, которая помогает сжигать калории, снимать нервное напряжение, укреплять мышцы ног и кора, улучшать координацию и повышать выносливость.
За одно занятие сжигается до 800 ккал и прорабатывается более 600 мышц
2500 ₸1 шт.
СТРЕТЧИНГ (растяжка, гибкость и пластика )
Это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
2500 ₸1 шт.
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (работа с проблемными зонами, прорисовка рельефа)
Аэробно-силовые тренировки для людей с минимальной физической подготовкой, силовой функциональный тренинг, направленный на проработку и укрепление всего тела и отдельных проблемных зон
2500 ₸1 шт.
ЗДОРОВАЯ СПИНА (комплекс упражнений на спину)
Специально составленная оздоровительная программа, направленная на:
проработку мышц спинного корсета, удерживающих позвоночник в правильном положении
улучшение осанки, гибкости и пластики организма
поддержание здоровья спины
2500 ₸1 шт.
ПИЛАТЕС (контроль тела, ума и духа)
Система физических упражнений, разработанная как реабилитационный метод. Комплекс направлен на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
2500 ₸1 шт.
MotionBALL training (занятия с тремя типами мячей)
Уникальная тренировочная методика, основанная на работе с тремя типами мячей: фитболом, средним мячом и мфр мячиками. Упражнения напоминают лечебную физкультуру (ЛФК) и направлены на улучшение координации движений и укрепление глубоких мышц
2500 ₸1 шт.
ПМР (осознанное нервно-мышечное расслабление)
Прогрессивная Мышечная Релаксация - это путь к гармонии тела и разума через осознанное расслабление!
Методика снятия стресса и глубокого расслабления, основанная на чередовании напряжения и расслабления разных групп мышц
2500 ₸1 шт.
NEW BALANCE (сочетание нескольких восточных методик)
Тренировка, сочетающая в себе некоторые восточные практики, и направленная на усовершенствование физическо й формы и душевного равновесия
Чтобы заниматься ею, особых спортивных навыков или специальной подготовки не понадобится
2500 ₸1 шт.
HIGH HEELS (танцы на шпильках)
Яркое и красивое танцевальное направление, раскрывающее женственность
На занятии изучаются технические элементы и хореография
Танцы раскрепощают и дают прилив энергии, улучшаются навыки артистизма а также придают уверенности
2500 ₸1 шт.
ZUMBA (танцевальный фитнес)
Это удивительная производная латино-американских танцев
Каждая тренировка этой интересной и заводной программы состоит из нескольких танцевальных треков, которые научат танцевальным движениям и целым танцевальным композициям
2500 ₸1 шт.
Групповые Занятия
Единый Абонемент на все направления
ПРАЙС
20000 ₸1 шт.
Обновлено 15 января.Источник: Представитель организации