Хатха-йога — разновидность йоги на коврике, которая объединяет в себе асаны, дыхательные практики и концентрацию внимания. Во время занятия используются йога-материалы (кирпичи, ремни, болстеры и др.) для достижения более корректных и безопасных ф...
800 ₽1 ч
Йога в гамаках
Йога в гамаках — это перенос поз йоги с коврика в гамак. Занятие направлено на расслабление, вытяжение и укрепление мышц всего тела через работу с полотном гамака.
Результат йоги в гамаках:
— улучшение функций опорно-двигательной системы и сустав...
800 ₽1 ч
Пробное первое занятие
Первый визит в студию йоги (любой вид занятия). Вы сможете познакомиться с тренером, оценить наш подход и задать необходимые вопросы.
500 ₽1 ч
Йога-нидра
Йога нидра состоит из двух частей. В первой используются техники хатха-йоги для включения и осознания своего тела. Вторая часть — это уникальный процесс медитации который является глубоко целебным для тела, ума и души.
Результат:
— снижение стре...
800 ₽1 ч
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках в Уфе.
Это занятие, включающее в себя элементы воздушной гимнастики и йоги, направленное на растяжку всего тела в воздухе, с использованием гамака
800 ₽1 ч
Пилатес
Пилатес —это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, без перенапряжения и учащенного сердцебиения.
800 ₽1 ч
Миофасциальный релиз (МФР)
МФР — это самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла, валика и мячиков.
800 ₽1 ч
Групповые занятия
Body Sculpt (Стройное тело)
1 чДанная тренировка рассчитана на развитие мышечной силы, выносливости. Занятия организуются таким образом, чтобы рационально уделять внимание разным видам физической нагрузки, за счет чего постепенно подтягивается тело и уменьшается жировая прослой...
800 ₽
Здоровая спина
1 чСистема упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота и ягодиц. Программа способствует укреплению и восстановлению опорно-двигательной системы, включая в себя элем...
800 ₽
Стретчинг (растяжка)
1 чКомплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Кроме того, занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
800 ₽
Стрип-пластика (танец)
1 чНевероятно красивый, женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту каждой представительницы прекрасного пола, ее магическую притягательность, шарм, обаяние.
Результат:
— повышение уверенности в себе;
— ощущение женской неотразимости;
— улучш...
800 ₽
Обновлено 14 февраля.Источник: Представитель организации