Идеал

Умный фитнес  - тренировка средней нагрузки,  в аэробном режиме при достатке кислорода.  Подходит для людей с любой физ. подготовкой, любого веса и проблем со здоровьем. Тренировка проходит лёжа на полу, без приседаний, планок, бёрпи. Все упражн...

Группа «Юни»-девочки 7-17 лет: - новые двигательные навыки - выносливость - гибкость и пластика - красивая осанка - здоровая спина - пропорциональная фигура - дисциплина - высокая самооценка iDeal fitness прививает любовь к активному образу жизни....

Здоровая спина - это программа, длительность которой 55 минут, рассчитанная на укрепление опорно - двигательного аппарата. Большое внимание уделяется позвоночнику и мышечному корсету всех его отделов. Комплекс восстановительных упражнений подходит...

Индивидуальная тренировка — это формат физических занятий по программе «умный фитнес», проводимых под руководством профессионального тренера, который составляет индивидуальную программу тренировок, основываясь на целях, физической подготовке и осо...

Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация. Уходит лишний вес, улучшается композиция тела. Это улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма.

Растяжка - это комплекс упражнений и методов направленных на совершенствование гибкости, снижение мышечного напряжения, расширение диапазона подвижности в суставах. Растяжка помогает избежать травм,  увеличивает силу и эластичность мышц,  улучшает...

Dance mix - танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии. Это смесь различных современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение. Занятие привлекает своей доступностью и эмоциональностью.

Фитнес-бокс - новое, популярное направление для женщин и девушек.  Основные задачи направления – укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить расход энергии и нейтрализовать гиподинамию, улучшить скоростную выносливость, гибкость, стрессоустой...