Фитнес 365

Это программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы.

Групповое занятие, которое направлено на развитие и качественную проработку мышц верхней части тела: плечи, руки, грудь, спина и пресс.

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма.

Комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Набор упражнений, направленных на растяжку мышц. В ходе занятия выполняются движения, которые задействуют мышечные волокна даже в самых труднодоступных местах.

Форма аэробных упражнений, которая включает в себя наступание на небольшую платформу и спуск с нее.

Это силовая нагрузка в аэробном ритме. Этот вид спорта совмещает в себе два противоречащих друг другу процесса – аэробные упражнения, целью которых является сжигание жира и уменьшение веса, и силовые упражнения.

Это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. В этом направлении используются упражнения с разными видами нагрузки, чтобы проработать определенные группы мышц.

Это направление фитнеса, цель которого укрепление мышц кора и пресса. Задействует прямые мышцы живота, косые мышцы живота, поперечную мышцу живота и даже нижнюю часть спины.

Форма физических упражнений, которая сочетает в себе ритмичные аэробные упражнения с растяжкой и силовыми тренировками с целью улучшения всех элементов фитнеса (гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы).

Программа, направленная на чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, т.е чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.

Это комплекс тренировок с отягощениями. Он базируется на укреплении мышц за счёт частых повторений упражнений в быстром темпе c использованием небольших свободных весов.

Система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества и двигательные способности для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Это разновидность фитнеса для детей, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии и аэробики.

Представляет собой выполнение различных тренировочных движений и маневров на снарядах, подвешенных к потолку помещения, в котором проводятся фитнес-тренировки.

Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Популярный вид аэробных тренировок, позволяющий не только привести тело в хорошую физическую форму, но и поднять настроение. Занятия проводятся на специальных шестиугольных батутах диаметром 120–130 сантиметров, дополненных опорной стойкой.

Вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Фитнес для беременных в Азове. Индивидуальный подход и опытные тренеры.

Без ограничений по направлениям и количеству посещений