Упражнения воздушной йоги заставляют каждую часть тела двигаться и растягиваться. Благодаря этим движениям мышцы тонизируются и восстанавливаются, а суставы – укрепляются. Аэройога помогает двигаться свободно, противодействуя силе тяжести.
600 ₽
Стретчинг
Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов.
600 ₽1 шт.
Пилатес
Пилатес – это серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
600 ₽1 шт.
Здоровая спина
Комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости. Разделение по группам для детей, а также 50+
600 ₽1 шт.
Силовая
Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
600 ₽1 шт.
МФР+Стретчинг
Миофасциальный релиз–комплекс упражнений на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц. Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком или массажером.
600 ₽1 шт.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
600 ₽1 шт.
Бокс
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.
700 ₽
Функциональная тренировка
Классическая функциональная тренировка развивает опорно-двигательный аппарат и повышает силовые возможности.
1500 ₽
Разовая персональная тренировка
Персональная тренировка – это занятие, которое тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий.