Element

Динамическая растяжка на все тело. Улучшаем гибкость, корректируем осанку, снимаем напряжение. Вы почувствуете легкость в теле, улучшите мобильность суставов, попрощаетесь с болями в спине. Уровень нагрузки: низкий

Силовые упражнения на все группы мышц. Для тех, кто хочет подтянутое и рельефное тело. Развиваем координацию, выносливость и силу. Уровень нагрузки: выше среднего

Для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от болей в спине.

Силовые упражнения на все группы мышц. Спокойный темп, внимание к дыханию. Для тех, кто не любит высокоэнергичные тренировки, хочет снизить вес, подтянуть тело. Уровень нагрузки: средний

Направление йоги: хатха. Выполнении асан в статике в комплексе с правильным дыханием для достижения силы тела и гармонии ума. Данный вид нагрузки- универсальный. Вы почувствуете силу тела, приятное растяжение мышц и спокойствие разума

Зумба - танцевальная фитнес-программа под ритмичную музыку, сочетающая в себе элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Цель занятий: привести тело в форму, получить заряд позитива и хорошего настроения!

План занятия составляется с учетом ваших пожеланий и целей. Подбирается удобное время под ваш график. Каждая минута времени направлена только на вас. Достижение результатов быстрее и эффективнее!