Включает в себя:
- Инструкцию по применению программы
- Видео о том, как применять прогрессивную сверхнагрузку, чтобы программа работала
- Обратная связь в течение одного месяца
- Видеобиблиотеку с техникой выполнения всех упражнений
Участвовала у Лены в марафонах, понравилось, купила индивидуальное ведение. Она понимающий тренер, который кроме физкультуры помогвет мне справляться с рпп <3 результаты тоже пушка, но процесс и отрошение к здоровью важнее
Тренировался с Леной онлайн, тренировки не сложные,но эффективные. До этого я ничем не занимался и Лена подобрала идеальную нагрузку, очень рад, что обратился именно к ней