Эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц, способствует сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы
1000 ₽1 ч
ТАБАТА
ТАБАТА - это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
1000 ₽1 шт.
PILATES
PILATES - это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма
1000 ₽1 шт.
SUPER SCULPT
Super sculpt – универсальное направление, упражнения в котором могут быть подобраны как для опытных, так и для начинающих спортсменов. Нагрузка повышает постепенно, в зависимости от физической формы.
1000 ₽1 шт.
TRX
TRX тренировка – это функциональная тренировка с использованием подвесных ремней, которая задействует вес собственного тела. Она развивает силу, выносливость, гибкость и баланс, эффективно прорабатывая все группы мышц.
1000 ₽1 шт.
STEP
STEP-тренировка – динамичное кардио-занятие с использованием степ-платформы, которое помогает эффективно сжигать калории и укреплять мышцы ног и ягодиц.
1000 ₽1 шт.
Здоровая спина
Специализированное занятие, направленное на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снижение напряжения в позвоночнике. Мягкие упражнения помогают предотвратить боли в спине, развить гибкость и повысить общую подвижность.
1000 ₽1 шт.
Круговая тренировка
Это высокоэффективное занятие, которое включает в себя выполнение нескольких упражнений подряд (кругов) без отдыха или с минимальными паузами. Каждый круг сочетает силовые и кардио-упражнения, направленные на проработку разных групп мышц.
1000 ₽1 шт.
Zumba
Это зажигательная фитнес-тренировка в стиле танцевальной вечеринки! Под ритмы латиноамериканской и мировой музыки вы будете выполнять динамичные движения, сочетая кардио-нагрузку с элементами танца.
1000 ₽1 шт.
Йога
Это гармоничное сочетание физических упражнений, дыхательных практик и медитации, направленное на укрепление тела и успокоение разума. Асаны помогают развить гибкость, силу и баланс, улучшить осанку и снять мышечное напряжение.
1000 ₽1 шт.
Групповая тренировок
Пресс/гибкость
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц кора и развитие гибкости всего тела. Вы проработаете мышцы пресса, улучшите осанку и увеличите подвижность суставов. Специальные растяжки помогут снять напряжение и повысить общую гибкость.
1000 ₽1 шт.
Обновлено 18 февраля.Источник: Представитель организации