Body Tone

Женское здоровье - это тренировка из комплекса упражнений, направленных на нормализацию работы мышц тазового дна, органов малого таза, прямой мышцы живота и диафрагмы. Тренировки помогут подтянуть низ живота, избавиться от болей во время менструации.

Пилатес - это оздоровительный комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки, развития гибкости, улучшение стабилизации позвоночника, оздоровления суставов...

Кардио+функционал - это высокоинтенсивная комбо-тренировка, совмещающая аэробные упражнения под ритмичную музыку и силовые задания для проработки всех групп мышц. Тренировка направленна на сжигание жира, укрепление мышечного корсета...

Здоровая спина - комплексная работа со всеми сегментами спины для ее здоровья. Задания направлены на укрепление мышечного корсета, снятие болевых ощущений и напряжения, выравнивание осанки, улучшение движения в грудном и поясничном отделе...

Шпагат - это комплекс упражнений, направленный на достижение продольного и поперечного шпагата с помощью здоровой технологии, минимально изнашивающей суставы.

Стретчинг - это здоровая растяжка для эластичности мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов. Тренировка включает в себя продуктивные, но безопасные задания, полезные для людей разного возраста.

Это мануальная терапия, техника самостоятельного массажа с использованием ролла, мячей и рук. Необходима для расслабления мышц, снятия напряжения, зажимов и болевых ощущений. Занятия помогают улучить кровообращение, подвижность суставов...