Аэростретчинг - это тренировка с использованием гамака, приятный и деликатный способ растяжки. Занятие с гамаком делает процесс растяжки еще более эффективным, а сами тренировки становятся по-настоящему разнообразными и увлекательными.
500 ₽1 ч
Женское здоровье
Женское здоровье
Тренировка, направленная на оздоровление, укрепление
женского здоровья.
Укрепление тазового дна и мышц пресса нормализует работу внутренних
органов.
500 ₽1 ч
Здоровая спина
Здоровая спина
Здоровая спина - это оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы или малоподвижного образа жизни.
500 ₽1 ч
Йога ( классическая хатха)
Хатха-йога
Хатха-йога. Состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.
500 ₽1 ч
Пилатес
Пилатес
Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление
мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений,
исправление осанки.Тренировка выполняется в спокойном темпе.
500 ₽1 ч
Подкачка
Подкачка + МФР
Комплексная тренировка направленная на проработку мышц всего тела. Занятие сочетает в себе силовые и функциона льные упражнения ( с малым фитнес оборудованием) в основной части и МФР (миофасциальный релиз) в конце тренировки.
500 ₽1 ч
Стретчинг ( растяжка)
Стретчинг
Растяжка мышц всего тела, упражнения для улучшения мобильности суставов, а также комплекс эффективных упражнений, которые безопасно позволят вам сесть на шпагат. После такой тренировки вы почувствуете полную гармонию во всем теле.
500 ₽1 ч
Обновлено 31 января.Источник: Представитель организации