BeStretch

Стретчинг. Классическое занятие на растяжку всех групп мышц. Входят упражнения на растяжку ног, рук, спины, шеи, которые помогут убрать блоки в теле, снять напряжение и тревогу, почувствовать своё тело, установить сильный контакт с собой.

Оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травмы и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы/малоподвижного образа жизни. Тренировки помогут снять напряжение, улучш...

Комбо тренировка, которая совмещает в себе хороший разогрев в виде силовой/функциональной тренировки (с фитнес-резиной/собственным весом) + комплекс на растяжку шпагатов.

Pop-up – тренировка на проработку бёдер и ягодиц. МФР (Миофасциальный релиз) — это особая техника самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции, снять напряжение с мышц, «разбить» триггерные точки в сочетании с правильным дыханием.

Направления, которые способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – полностью заменяя тренажёрный зал. Очень хорошее направление для тех, кто хочет привести себя в форму, похудеть, подтянуть ...

Тренировка, направленная на оздоровление, укрепление женского здоровья.Программа помогает проработать мышцы, избавиться от болей в спине, подготовиться к материнству, улучшить качество жизни. Укрепление тазового дна и мышц пресса нормализует ра...

Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиени...

Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания