Art Of Pilates

Массаж — от 30 до 90 минут релакса и заботы о теле. В вашем распоряжении: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, расслабляющий, миофасциальный, корректирующий, массаж лица, головы и стоп. Подбираем технику под ваши цели и самочувствие.

Комплексная тренировка на всё тело. Подтягиваем фигуру, улучшаем выносливость и мышечный тонус. Идеально для баланса, координации и стройности.

Идеальный старт на реформере: учим базу, дыхание и контроль тела. Занятия в спокойном темпе, адаптированы под ваш уровень и комфорт.

Персональные занятия с тренером — это полное внимание к вашей технике, цели и телу. Эффективный и безопасный формат для укрепления мышц, коррекции осанки и общего тонуса.

Индивидуальные тренировки на реформере, стуле и кадиллаке позволяют проработать тело комплексно и глубоко. Упражнения подбираются строго под ваши цели и особенности.

Комплекс для снятия напряжения, укрепления мышц кора и улучшения подвижности позвоночника. Подходит при сидячей работе и болях в спине.

Безопасные и поддерживающие занятия для будущих мам. Улучшают самочувствие, снижают нагрузку на спину и подготавливают тело к родам.

Безопасное восстановление: укрепление мышц таза, живота и спины, улучшение осанки и дыхания. Подходит для любого уровня после разрешения врача.

Интенсивный тренинг с акцентом на силу, выносливость и тонус. Подходит для тех, кто хочет активную и динамичную нагрузку.

Формат для развития силы, выносливости и гибкости. Укрепляет спину, корпус, улучшает баланс и снижает риск травм. Без стереотипов — только результат.